Concept in definitie ABC

De kilo het is een van de meest karakteristieke vloeistoffen die mensen en andere gewervelde dieren produceren na het verteringsproces. Het heeft een melkachtig uiterlijk, dat wil zeggen een kleur die lijkt op die van melk, gegeven door het mengsel van gal, lipiden en pancreassap. Het hoge vetgehalte en de plaats in de dunne darm.

de spijsvertering Het is ongetwijfeld een van de belangrijkste processen die in ons lichaam plaatsvinden, en ook een van de meest relevante voor onze overleving, aangezien daarin al die voedsel die we eten worden omgezet in assimileerbare stoffen, dat wil zeggen, eenvoudiger, dat we lever de Energie nodig om te kunnen blijven leven en ontwikkelen.

Er zijn verschillende organen bij betrokken, zoals de maag, de slokdarm en de dunne darm zoals we al zagen.
Nadat de maag het voedsel heeft verwerkt, gaat het naar de dunne darm en juist daarin vindt bijna alle vertering plaats.

Dus, wetende dat de spijsvertering een uiterst belangrijk proces is voor ons leven, moeten we zeggen dat het bestaan ​​van spijsverteringsproblemen natuurlijk de gezondheid van degenen die eraan lijden zal compliceren. We zullen ons zeker zwaarder voelen, met een algemeen ongemak en in sommige gevallen kunnen we zelfs zeer vervelende pijn in de buikstreek krijgen.

Het is belangrijk dat we verduidelijken dat elk ongemak op het moment van de spijsvertering nauw verband houdt met een slechte gedrag voedsel en daarom zal het daar zijn waar we speciale nadruk op moeten leggen, niet eten of in kleine hoeveelheden eten van die voedingsmiddelen die onze spijsvertering bemoeilijken.

Verhogen consumptie van fruit, vooral de schil, het deel van het fruit dat de meeste vezels bevat, meer dan twee liter water per dag consumeren, groenten eten, vooral groene zoals spinazie, niet Eten tot je barst, de toevoeging van pittig voedsel zoveel mogelijk vermijden, de consumptie van meel verminderen, zijn enkele van de belangrijkste aanbevelingen met betrekking tot voeden.

En aan de andere kant, wat we niet mogen negeren, is het beoefenen van lichaamsbeweging. Wandelen en hardlopen zijn activiteiten die ook positief bijdragen aan de vertering van voedsel.