Voorbeelden van aminozuren (en hun functie)

De aminozuren Zij zijn organische bestanddelen die samen vormen eiwit. Op deze manier komt het belang van eiwitten voor de mens tot uiting in de behoefte aan aminozuren. Bijvoorbeeld: threonine, lysine, glycine.

Dit zijn de stenen waarmee het lichaam permanent zijn specifieke eiwitten herstelt die worden verbruikt door louter de actie van het leven. Lichamelijk gaat het om kristallijne stoffen, bijna altijd zoet van smaak maar met karakter zuur als basiseigendom.

Algemene functies van aminozuren

Door de voorwaarde om de belangrijkste te zijn eiwit producent, zijn aminozuren verantwoordelijk voor een groot aantal functies die van opmerkelijk belang zijn voor de mens.

Ten eerste geven ze het lichaam structuur en helpen ze bij de weefselherstel versleten en in wondgenezing. Ze zijn verantwoordelijk voor de synthese van neurotransmitters, de essentiële elementen van informatieoverdracht in het menselijk lichaam.

Aminozuren zijn erg belangrijk bij het onderhouden en verbeteren and cardiovasculaire gezondheid

, evenals (in sommige gevallen) bij het produceren van de energie die nodig is voor de stofwisseling.

Voorbeelden van aminozuren

bestaan vierentwintig groepen van aminozuren, waarvan er acht als essentieel of essentieel worden beschouwd voor het menselijk leven, omdat als als er een van hen ontbreekt, is het niet mogelijk om een ​​van de eiwitten te synthetiseren waarin genoemd is vereist aminozuur; de rest is iets meer vervangbaar.

Sommige van die echter die niet essentieel zijn (die worden geproduceerd door lichamen, ook al worden ze niet verkregen van) voedsel geconsumeerd) moeten ook in het lichaam worden opgenomen in de dagelijkse voeding, en dat is de reden waarom Het is de moeite waard om de volledige lijst van aminozuren en hun functies op te sommen, de eerste acht zijn de onmisbaar:

1. isoleucine. Het is samen met andere aminozuren betrokken bij de vorming en het herstel van spierweefsel. Stabiliseert en reguleert suiker bloed- en energieniveau.
2. Valine. Nuttig bij de behandeling van lever- en galblaasaandoeningen, vanwege zijn sterke vermogen bij weefselherstel.
3. Threonine. Aminozuur met als functie het in stand houden van voldoende eiwit in het lichaam en belangrijk voor de vorming van collageen, elastine en glazuur in de tanden.
4. Tryptofaan. Essentieel om de afgifte van de neurotransmitter serotonine te bevorderen, essentieel bij de regulatie van slaap en plezier.
5. fenylanine. Gebruikt door de hersenen, essentieel om de signalen door te geven die ze willen geven, waardoor alertheid en vitaliteit worden bevorderd.
6. methionine. Krachtige antioxidant, die de opbouw van vet in verschillende delen van het lichaam.
7. Leucine. Het interageert met andere aminozuren om de genezing van spierweefsel te bevorderen, naast het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
8. Lysine. Samen met anderen helpt het de groei en het herstel van weefsels, maar ook de ontwikkeling van antilichamen in het immuunsysteem.
9. histidine. Het wordt aangetroffen in hemoglobine en is essentieel voor weefselgroei en -herstel.
10. Arginine. Belangrijk bij seksuele activiteit, het vertraagt ​​ook de groei van tumoren en kanker. Vergemakkelijkt een toename van spiermassa en een vermindering van lichaamsvet.
11. Proline. Betrokken bij de productie van collageen, met belang bij het herstel en onderhoud van spieren en botten.
12. cysteïne. Het is betrokken bij ontgifting, voornamelijk als een antagonist van vrije radicalen.
13. blauweregen. Het vertraagt ​​de spierdegeneratie en bevordert een gezonde prostaat, het centrale zenuwstelsel en het immuunsysteem.
14. aan het meisje. Belangrijk bij de overdracht van stikstof van perifere weefsels naar de lever.
15. serine. Samen met andere aminozuren grijpt het in bij de ontgifting van het organisme, bij de celgroei en bij het metabolisme van vetzuren.
16. cystine. Het is betrokken bij ontgifting, evenals bij de synthese van insuline en bij de reacties van bepaalde moleculen aan insuline.
17. Glutaminezuur. Met groot belang bij de werking van het centrale zenuwstelsel en als stimulans van het immuunsysteem.
18. Ornithine. Help om de vrijlating van te vragen hormonen groei, evenals helpt bij de regeneratie van de lever en stimuleert de afscheiding van insuline.
19. glutamine. Het helpt bij het opbouwen en onderhouden van spierweefsel, en verhoogt ook de hersenfunctie en mentale activiteit, en helpt de zuur-alkalische balans in het lichaam te behouden.
20. Asparaginezuur. Het verhoogt het uithoudingsvermogen en is goed voor chronische vermoeidheid en depressie. Helpt de circulatie van bepaalde mineralen via het darmslijmvlies.
21. Taurine. Versterkt de hartspier en helpt maculaire degeneratie te voorkomen. Het is belangrijk voor het juiste gebruik van natrium, kalium, calcium en magnesium.
22. Tyrosine. Belangrijk aminozuur voor de algemene stofwisseling, omdat het een voorloper is van adrenaline en dopamine die de stemming reguleren.

Volgen met: