Massage voor zwaarte van de benen

Wanneer de benen last hebben van zwaarte, krampen, zwellingen... staat dit bekend als vochtretentie en om dit symptoom te bestrijden, beroemd: lymfatische massages en verbetert onder andere het uiterlijk van cellulitis, elimineert vochtretentie, zwaarte van de benen, volume, enz.
Deze massages worden uitgevoerd met zachte bewegingen van de enkels naar de dijen.
Andere behandelingen die heel goed werken om het verschijnen van sinaasappel in de benen tegen te gaan, zijn thalassotherapie en pressotherapie. Dit laatste werkt heel goed, vooral als je naast cellulitis ook last hebt van spataderen, hoewel het effect tijdelijk is en om cellulitis te bestrijden niet het meest effectief is.
De trucs of tips die geen moeite kosten en volledig gratis en effectief zijn, zijn (sommige en effectiever): het is om de benen (ongeveer 15 cm) een paar minuten per dag op te heffen. Je kunt een kussen met hogere benen gebruiken voor het slapengaan, je benen omhoog brengen zodat ze hoger zijn dan het hart terwijl we televisie kijken of een moment hebben om te rusten, enz. Het punt is dat je vele uren staand of vele uren zittend doorbrengt, in dezelfde houding, je benen kruisend, enz. de conditie van de huid komt niets ten goede.

Over crèmes gesproken, het is belangrijk om ze minstens twee keer per dag (ochtend en nacht) te gebruiken en op zoek te gaan naar crèmes die bepaalde ingrediënten bevatten om cellulitis te bestrijden, zoals guarana, ginseng, ruscus... elk actief ingrediënt is gunstig voor een of ander, afhankelijk van wat is nodig hebben.
Warmwaterbaden worden niet aanbevolen voor zware benen. Integendeel, hoe kouder hoe beter, daarom is het goed om de laatste spoeling met koud water te doen en zo zwaarte te voorkomen.