Urineverlies? Niet langer

Een probleem waar veel vrouwen mee kampen is urineverlies. Een probleem waar vrouwen van alle leeftijden mee te maken hebben. Niet alleen vrouwen van een bepaalde leeftijd, die al door de menopauze gaan... dat hoort erbij. Er zijn ook adolescenten, jonge vrouwen, vrouwen die last hebben van dit probleem tijdens de zwangerschap of na de bevalling... het geval kan heel gevarieerd zijn en op alle leeftijden.
Dit probleem wordt "incontinentieprobleem" genoemd of ook wel urinecontinentieprobleem genoemd. Alles is hetzelfde bij urineverlies.
De oplossingen variëren altijd naargelang het geval van elke patiënt. Een ernstig geval is niet hetzelfde als een mild geval...
Over het algemeen worden, wanneer dit gebeurt, bepaalde specifieke fysieke oefeningen gebruikt, evenals medicijnen wanneer de gevallen ernstiger zijn.
Je moet de oorzaak van het probleem weten. Want wat is dit?
Als we onlangs zijn bevallen, kan het probleem daaraan te wijten zijn. De bekkenbodem is verzwakt. Het komt ook voor tijdens de zwangerschap en op oudere leeftijd.

Hoe komen we erachter dat we aan dit probleem lijden? Uiteraard zal het in de meest ernstige gevallen zichtbaar zijn, maar u kunt het ook realiseren met mededelingen zoals:
- Als u enig ongemak heeft bij geslachtsgemeenschap.
- Als u pijn heeft tijdens het vrijen.
- In zeer ernstige gevallen een indaling van de baarmoeder, blaas en rectum.
Je voorbereiden en proberen het te verhelpen is niet onmogelijk, als het kan worden verholpen met fysieke oefeningen, is het meest aanbevolen en nuttig om de blaas samen te drukken en later te ontspannen. Hoe doe je het? Het klinkt ingewikkelder dan het in werkelijkheid is. We moeten doen alsof we echt willen plassen en niet naar de wc kunnen. Die drang om te plassen en vol te houden. Dat is wat we moeten doen.
Trek de bekkenspieren aan en ontspan ze vervolgens. In veel centra doen ze deze oefeningen speciaal voor vrouwen. Ook in de sessies voor zwangere vrouwen, in de postpartum lessen doen ze oefeningen waarbij de bekkenbodem wordt versterkt.