Definitie van fysieke cultuur

De Fysieke cultuur, beter bekend alsLichamelijke opvoeding, is een discipline pedagogisch type dat zich richt op de beweging lichaam om later op een alomvattende en harmonieuze manier de fysieke, affectieve en cognitieve capaciteiten van de mensen met de missie om hun kwaliteit van leven te verbeteren in de verschillende aspecten van deze, familiale, sociale en productief. Dat wil zeggen, fysieke cultuur kan beginnen als een individuele behoefte, maar het kan niet worden genegeerd en ook niet worden toegeschreven aan een sociale behoefte.

Dan kan fysieke cultuur niet alleen een educatieve activiteit zijn, maar ook een recreatieve, sociale, competitieve en zelfs therapeutische activiteit.

Ondertussen wordt fysieke cultuur aangewezen als een discipline en niet als een wetenschap, met als gevolg dat het geen betrekking heeft op de studie specifiek van een bepaald object, maar neemt in feite elementen uit verschillende wetenschappen en daaruit vormt het zijn eigen zelf theoretisch kader.

Aan de andere kant heeft de fysieke cultuur dat oude idee ontwikkeld dat hield in dat de mens een optelsom is van lichaam, geest en ziel en daarom werkt het op de verschillende aspecten van een persoon als eenheid, dat wil zeggen, de mens is een lichaam maar heeft ook een ziel en een geest die, net als het lichaam, aandacht nodig hebben.

Verschillende benaderingen van fysieke cultuur

Er zijn verschillende stromingen van fysieke cultuur, die van elkaar verschillen naargelang de manier waarop de discipline is gericht.

Er zijn bijvoorbeeld mensen die zich richten op onderwijs en dan is het werkterrein de school en het onderwijssysteem in het algemeen. Aan de andere kant, degenen die zich richten op gezondheid, beschouwen fysieke cultuur als een gezondheidsbevorderend middel dat het een duidelijke weerslag heeft bij de preventie van ziekten, zoals hart- en vaatziekten; Het is gebruikelijk dat degenen die hieraan lijden het advies krijgen om fysieke cultuur te beoefenen om de symptomen te verlichten.

Degenen die zich op competitie concentreren, begrijpen fysieke cultuur als: sporttraining voor de ontwikkeling van hoge prestaties.

Van hun kant, degenen die zich richten op recreatie, prioriteren speelse activiteiten die het onderwerp verbinden met de omgeving. En degenen die promoot de lichaamsuitdrukking, worden gevoed door invloeden zoals: yoga, dans en muziek.

Een gezond lichaam en geest

Hoewel fysieke cultuur voornamelijk betrekking heeft op en zich bezighoudt met de zorg voor het lichaam met de missie om het welzijn van hetzelfde te bereiken, is dit slechts één deel, een link om te kunnen pronken met een gezond leven, maar natuurlijk, en per geval, om een ​​sterke gezondheid te hebben is niet alleen voldoende om oefeningen te doen dagelijkse lichamelijke activiteiten of sportbeoefening, maar hieraan, wat in de keten hard nodig is, moeten we ook het in acht nemen van gezonde gewoontes, zoals Niet zijn roken, niet overmatig drinken en zo gezond mogelijk eten.

Een ander fundamenteel been om fysiek welzijn te hebben, is: Ga regelmatig naar de klinische arts voor controle.

Zoals ook aangegeven lijnen hierboven onze geest speelt ook een essentiële rol in zaken van lichamelijke gezondheid, omdat zowel geest als lichaam nauw met elkaar verbonden zijn… Het is bewezen dat een geest die niet kalm is, fysieke kwalen kan veroorzaken en chronische ziekten, daarom moet de fysieke cultuur ook de nadruk leggen op de zorg voor de Psyche.

En om ervoor te zorgen dat de geest ons lichaam niet voor de gek houdt, is er niets beters dan het weg te nemen van stress, bijvoorbeeld, wat therapeutisch werk doen met een professional of een ontspanningssysteem beoefenen in de stijl van de meditatie.

Andere zeer effectieve alternatieven zijn het ontmoeten van vrienden, familie of met die mensen die onze geest een balsem van vrede en harmonie geven. En ook wat oefenen sport of het doen van een artistieke activiteit kunnen uitstekende therapieën zijn die ons helpen de last af te leiden die dagelijkse verplichtingen met zich meebrengen.

Dus dit Balans lichaam en geest is het grote werk dat de fysieke cultuur voor de boeg heeft.

Als we ondertussen zien dat we extra hulp nodig hebben en dat onze eigen goede wil niet genoeg is, kunnen we professionals raadplegen zoals fysieke trainers, voedingsdeskundigen of psychotherapeuten die precies zullen weten wat we moeten doen, of op een andere manier moeten opgeven, om in balans te zijn in lichaam en geest geest.

Onderwerpen in fysieke cultuur