Concept in definitie ABC

De term Abdominals komt overeen met het meervoud van het woord Abdominal, terwijl abdominale verwijst naar alles wat juist of ten opzichte van de buik of buik, die holte van het menselijk lichaam die zich tussen de thorax en het bekken bevindt en die zeer relevant in het organische vlak omdat het belangrijke organen van ons lichaam herbergt, zoals de lever, pancreas, milt, onder andere. Bij mensen kan de term buik ook verwijzen naar de adipositas, dikke of prominente buik die iemand heeft.

Veel voorkomende buikproblemen

Een aandoening die typisch is voor dit type holte is de buiktyfus, ook bekend als buiktyfus, de darminfectie die wordt veroorzaakt door een microbe die ernstige schade aan de lymfatische platen van de dunne darm zal veroorzaken.

Ook belangrijk in dit gebied is de abdominale aorta, het deel van de aorta-slagader dat zich in het gebied van de buik bevindt. De belangrijkste en ernstige aandoening waaraan de abdominale aorta kan lijden, is de verwijding, verwijding, waardoor een aorta-aneurysma ontstaat. Deze aandoening is buitengewoon ernstig omdat, indien niet op tijd ontdekt, het een plotselinge bloeding en de dood van de patiënt kan veroorzaken. Opgemerkt moet worden dat als het wordt gedetecteerd, door middel van een operatie, het probleem kan worden opgelost.

Abdominale echografie, de beste diagnostische techniek in de regio

Het beste gereedschap waarmee gespecialiseerde artsen moeten besluiten aandoeningen in dit deel van het lichaam is de abdominale echografie die bestaat uit een procedure van diagnose beeldvorming waardoor de inwendige organen van de buik zoals lever, milt, pancreas, galblaas en nieren kunnen worden onderzocht.

De diagnostische test wordt uitgevoerd in een kantoor dat is uitgerust met een echografieapparaat. De patiënt wordt geïnstrueerd om op een tafel te gaan liggen en de kleding die de buik bedekt te verwijderen. De echoscopist zal een gel op het gebied plaatsen om het apparaat erover te kunnen schuiven, waardoor de binnenkant van de holte op het scherm wordt weerspiegeld.

Oefeningen die worden beoefend om de buikstreek te versterken en strakker te maken

Maar er is ook een ander zeer wijdverbreid gebruik van het concept dat op verzoek van de sport en dat verwijst naar die oefeningen die worden beoefend om het buikgebied precies te versterken en te verharden. Ze worden bijvoorbeeld in de volksmond buikspieren genoemd. Ze bestaan ​​uit routines van fysieke activiteiten die bijna alle stromingen en scholen van gymnastiek opnemen als een fundamenteel onderdeel van hun programma's. Een probleem met betrekking tot deze oefening suggereert dat voordat de buik wordt verstevigd door het bovengenoemde: oefeningen zal het handig zijn om het vet dat zich in die sector van het lichaam bevindt te verwijderen door middel van aerobe oefeningen en een voeden gezond en gezond.

Zodra de vetreductie effectief is uitgevoerd, kan het gebied worden verhard, dat normaal gesproken los blijft na de plotselinge verwijdering van vet.

Afhankelijk van de spieren die u in dit gebied wilt trainen, zijn er verschillende soorten specifieke oefeningen voor elk van hen, bijvoorbeeld voor de onderste buikspieren, schuine buikspieren en bovenste buikspieren.

Hoe de oefeningen te doen?

De meeste hiervan worden meestal liggend op de grond gedaan of, als dat niet lukt, op een mat om comfortabeler te zijn en vereisen de verhoging van de romp, met of zonder ondersteuning, terwijl de armen onder de nek worden geplaatst alsof ze de haarzelf. In het geval van schuine buikspieren, moet de elleboog van een van de armen de knieën raken die bij elkaar worden gehouden, het is natuurlijk aan te raden om met elke kant te wisselen. Voor de bovenste buikspieren is het nodig om de benen samen op de knieën te buigen.

Zorg voor de juiste professionele follow-up om pijn te voorkomen

Nu moeten we ook zeggen dat het erg belangrijk is dat de persoon die deze oefeningen begint te doen, de juiste controle heeft van een leraar in lichamelijke opvoeding, om je te begeleiden en je te leren hoe het moet beweging. De waarschuwing houdt verband met het feit dat veel mensen deze oefeningen gaan uitvoeren zonder veel informatie en zonder de juiste toezicht en dan is het normaal dat andere delen van het lichaam worden belast, zoals de rug en nek, en tegelijkertijd het niet goed uitvoeren van de bewegingen kan hierbij ernstige pijn en aandoeningen veroorzaken zones.

Omdat een veelgemaakte fout die beginners maken, is om alle inspanning in de nek te ontlasten, waardoor later ernstige nekpijn en contracturen ontstaan.