Konsept i definisjon ABC

I ernæringsmessige termer brukes begrepet mellommåltid for å referere til små snacks eller produkter som kan brukes til å roe appetitten mellom måltidene. Snacks kan være veldig varierte og består av forskjellige næringsstoffer, men hovedkarakteristikken er at det er en dårligere mat når det gjelder størrelse og kaloriinntak til en mer rikelig mat eller måltid. Ordet sammenstilling brukes også for å betegne de hendelsene der det serveres små mengder mat, for eksempel kanapeer eller annen type mat.

Snacks har relativt nylig blitt etablert i ernæringsverdenen som det essensielle hjelpemiddelet for å utføre en fôring ryddig og rimelig. Snacks er laget for å forhindre at en person kommer til et måltid (for eksempel en lunsj eller en matbit) ekstremt sulten og spiser en mengde mat større enn forventet for bygget ditt fysisk.

Snacks er derfor spesielt ment for det mellomliggende øyeblikket mellom et måltid og et annet (for eksempel frokost og lunsj) og kan inntas to eller tre ganger om dagen. Et viktig element for at et måltid skal anses som en snack er imidlertid at det rett og slett må tjene til å underholde publikum.

mage, for ikke å gi fullstendig tilfredshet.

Eksempler på snacks kan være frukt eller grønnsaker, frokostblandingsbarer, passende porsjoner med informasjonskapsler eller litt brød, yoghurt, osteskiver, skiver av pålegg eller til og med rå egg. Alle kan konsumeres separat mellom mat og måltid. Ideelt sett, ifølge ernæringseksperter, variere rekkefølgen på snacks og ikke alltid gjenta dem for å unngå kjedsomhet og forbruk upassende av visse næringsstoffer fremfor andre. I dag byr markedet på uendelige muligheter når det gjelder snacks på grunn av statusen til mote som får sunn mat.

Emner i samling