30 Eksempler på komfortsone

I psykologi og atferdsstudier, komfortsone Det er en sinnstilstand som oppnås når et emne, mens det utfører en aktivitet, holder et godt nivå på ytelse, ikke oppleve variasjoner i intensiteten av angst eller føler at det kan være noen fare. For eksempel: En OL-svømmer er i komfortsonen når han skal svømme 2000 meter.

En person når komfortsonen når de kan gjennomføre en handling eller en prosess uten å føle usikkerhet, fordi de vet hvordan de skal oppføre seg for å oppfylle en hensikt.

Men i denne sonen forbedrer ikke faget seg selv, fordi han ikke lærer å utføre nye oppgaver eller fordi han ikke innlemmer nye prosedyrer som lar ham forbedre ytelsen.

Komfortsonen oppnås på forskjellige områder av livet, som akademisk, arbeid, sosialt og idrett, og skiller seg fra to andre soner som en person kan nå:

Kjennetegn på komfortsonen

Komfortsonen er:

Eksempler på komfortsone

1. En person som studerer lite, men som består eksamen.
2. En dressmaker som lager lignende plagg med få endringer.
3. En person som alltid går på samme restaurant.
instagram story viewer
4. En person som alltid driver med samme sport.
5. En person som alltid utfører de samme kulturelle aktivitetene.
6. En person som ikke lager nye prosjekter.
7. En person som alltid ser de samme filmene.
8. En person som drar til samme sted hver sommer.
9. En person som bare leser én avis eller alltid ser den samme nyhetssendingen.
10. En person som utfører den samme treningsrutinen i treningsstudioet hver dag.
11. En person som alltid gjør den samme jobben.
12. En person som alltid har samme klesstil.
13. En person som alltid spiser den samme maten.
14. En person som bare utveksler meninger med de som tenker likt.
15. En person som bare leser bøkene til én forfatter eller av en enkelt sjanger.
16. En skuespiller som bare jobber i komiske filmer.
17. En person som ikke ser etter nye jobbmuligheter i en annen bedrift eller i en annen stilling.
18. En person som ikke setter seg nye mål.
19. En person som alltid møter de samme menneskene.
20. En kokk som alltid lager de samme rettene.
21. En lærer som forklarer de samme temaene i alle kurs.
22. En arkitekt som designer lignende hus.
23. En maler som kun lager landskapsmalerier.
24. En musiker som kun fremfører stykker av Mozart.
25. En person som bare går til en matbutikk.
26. En person som kjører den samme sykkelturen hver dag.
27. Et band som alltid spiller de samme låtene live.
28. En systemanalytiker som bruker samme prosedyre i alle jobbene sine.
29. En bonde som bare sår hvete.
30. En person som alltid utfører samme type puslespill.

Referanser:

• Forés Miravalles, A., Sánchez i Valero, J. EN. og Sancho Gil, J. m. (2015). Kom deg ut av komfortsonen. Dilemmaer og utfordringer i EHEA. Pedagogiske trender, 23, 205–214. Hentet 25. april 2022 fra https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• White, A. (2009). Fra komfortsone til ytelsesstyring. White & MacLean Publishing.
• Komfortsone. (12. april 2022). I Wikipedia. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Det kan tjene deg: