Viktigheten av hygiene

Vi kan forstå hygiene som prosessen som får en person til å ta vare på sin helse, sitt utseende, sin renslighet til unngå å pådra seg sykdommer eller virus, å rense skitten, å oppføre seg på en sunn måte i samfunnet der bor. Hygiene er et komplekst system av mer eller mindre enkle handlinger som hver enkelt må utføre på egenhånd, det vil si at hygiene ikke er en ansvar av staten eller fagfolk (som det kan være å holde en epidemi under kontroll) hvis ikke er det personens rene og eksklusive ansvar. Hygienevaner er hentet fra barndommen, og det er der rollen foreldre eller myndigheter har i å lære barn måter å handle på i visse situasjoner, for eksempel å vaske hendene før du spiser, etter å ha forlatt badet, pusse tennene etter hver mat osv

Det er bevist over tid at de små handlingene som kjennetegner den daglige og personlige hygienen til hver enkelt er kort sagt svært viktige for å sikre personen en god helsetilstand, unngå å være i kontakt med virus eller bakterier, begrense eksponering for sykdommer og opprettholde, generelt sett, en god renslighet av kropp.

Personlig hygiene refererer til bevisst omsorg og renslighet av kroppen vår og er nødvendig fordi den bidrar til å forhindre utvikling av infeksjoner, sykdommer og vond lukt. Å opprettholde høye standarder for renslighet innebærer omsorg på et personlig nivå, men også å ta sunne valg om vår interaksjon med andre.

Vårt personlige bilde

Måten vi ser oss selv på og hvordan andre oppfatter oss påvirker vår selvtillit og motivasjon. De som har en forvrengt selvoppfatning eller går gjennom et stadium av depresjon, forsømmer ofte stell, som har en negativ innvirkning på deres image og dette i sin tur på deres selvtillit, blir en sirkel ond.

Å opprettholde et rent og behagelig utseende vil få oss til å føle oss bra med oss ​​selv og projisere det mot andre.

Betydningen for helse

fra en perspektiv veldig enkelt, helsen vår avhenger av riktig pleie av kroppen vår. Fondet til forente nasjoner for barn eller UNICEF, sier at mer enn 50 % av sykdommer og dødsfall hos små barn er forårsaket av bakterier fra avføring, som spres ved å spise mat med skitne hender eller drikkevann forurenset.

Å opprettholde daglige renslighetsvaner som å bade eller vaske hender med såpe og vann etter badebruk, eller før matlaging og spising, kan bidra til å forebygge sykdommer som diaré eller kolera. Denne praksisen har vist seg å redusere frekvensen av andre sykdommer som lungebetennelse, influensa eller hud- og øyeinfeksjoner, blant andre.

Vann spiller en grunnleggende rolle da det er velkjent at uten det er det ingen hygiene. Dessverre forårsaker forurensning og uhygieniske praksiser for bruken millioner av dødsfall hvert år, spesielt i utviklingssamfunn.

Hvilke tiltak må vi ta?

Det er viktig å tenke på hver del av kroppen vår separat når det kommer til hygiene. De grunnleggende handlingene som vi alle må utføre er:

1. Puss tennene minst to ganger om dagen.

2. Ta et daglig bad, spesielt hvis du bor i en by der forurensning og fuktighet gjør kroppen til en magnet for bakterier.

3. Bytt undertøy hver dag og vask det godt.

4. Vask hendene så mye som mulig.

5. Ta vare på miljøet vårt:

Bakterier kan spre seg i hjemmet vårt, spesielt på steder der det er svært høye temperaturer og høy luftfuktighet.

Så godt som enhver gjenstand kan utsettes for utvikling av helseskadelige bakterier, for det er nødvendig å ta vare på renslighet av hele huset, med spesiell oppmerksomhet til to steder som vi detaljer

Kjøkkenet:

Å være stedet der vi tilbereder maten vår, må vi garantere forholdene for hygiene nødvendig for å unngå å smitte oss med sykdom. Det er visse potensielt risikable elementer i dette området, for eksempel vasken, der det samler seg mye fuktighet, rengjøringsredskaper som filler og svamper, overflaten hvor maten tilberedes, og steder hvor vi oppbevarer mat, som kjøleskap og kjøkken. skap.

Baderom:

Det er stedet der vi tar vare på vår personlige hygiene og dekker våre grunnleggende fysiologiske behov. Her favoriserer varmen og fuktigheten utviklingen av bakterier, derfor desinfiseres hele tiden og Å opprettholde god ventilasjon som gjør at fuktighet kan fordampe og luft fornyes er avgjørende.

Vi fortjener alle å nyte gode levekår og optimal helse. Å skaffe god hygiene på et personlig og sosialt nivå er en del av den grunnleggende rett til menneskeverd, som alle mennesker har.

Hygiene kan utføres i små handlinger som å vaske hendene flere ganger om dagen og til bestemte tider, bade i en umiddelbart, bruk komfortable og friske klær, pusser tennene etter hvert måltid og hold også miljøene kjølige, ventilerte og ren. Alle disse små handlingene og mange andre bidrar til å heve menneskers livskvalitet og direkte innflytelse i å opprettholde en god helsetilstand som ytterligere begrenser tilstedeværelsen av mulige sykdommer eller helseproblemer Helse.

Bilder: iStock, ChaNaWiT/andresr