Viktigheten av å nyte ensomheten

Vi trenger alle å kommunisere med andre og etablere affektive relasjoner. Dette betyr imidlertid ikke nødvendigvis at ensomhet er et negativt alternativ. I en slik sammenheng er det nødvendig å skille dette ordet med et annet som man noen ganger kan forveksle: isolasjon.

Forstå isolasjon for å tyde den sanne verdien av ensomhet

Den som har et ønske om å kommunisere med andre, men av en eller annen grunn ikke kan gjøre det, befinner seg i en situasjon med isolasjon. Innsatte som er innesperret, psykisk syke, personer som er kidnappet eller tvunget til å forbli incommunicado eller personer med en funksjonshemming som begrenser deres kommunikasjon De er eksempler på de som opplever isolasjon som noe frustrerende og uønsket, siden det i alle disse tilfellene ikke er valgt fritt frem til isolasjon.

Menneskene som er berørt av disse omstendighetene vil gjerne bryte isolasjonen, men det er en eller annen grunn som hindrer dem i å gjøre det.

På den annen side må det huskes at noen individer har vanskeligheter med å forholde seg til andre, og dette fører til sosial isolasjon.

Uansett er det en type situasjon som helt klart er skadelig, siden den produserer kvaler og lidelser.

Det er mulig å nyte ensomheten

Meditasjon, den introspeksjon eller bønn er aktiviteter som bare kan utføres fullt ut i ensomhet. I disse øyeblikkene beveger individet seg bort fra mas og distraksjoner og finner seg selv uten noen form for forstyrrelse. Noe lignende skjer i visse kreative aktiviteter, der ensomhet er den ideelle konteksten for å finne inspirasjon og den nødvendige indre styrke.

Selv om vi per definisjon er det dyr sosiale, kan vi føle oss alene omgitt av mennesker og, omvendt, ledsaget i vår ensomhet. Vi er alene og samtidig ledsaget når vi husker øyeblikk av oppfyllelse eller når vi vet og føler at andre er følelsesmessig knyttet til oss.

Man kan si at ensomhet ikke er et spørsmål om å bli ledsaget eller ikke, men snarere en sinnstilstand.

Vi kan lære å nyte ensomheten så lenge vi er fornøyde med oss ​​selv. Fra indre selvtilfredshet er det mulig å finne gleden ved ensomhet uten frykt eller kvaler.

Listen over gledesøyeblikk assosiert med ensomhet er praktisk talt uendelig: å lese en god bok, kontemplasjon av stjernehimmelen, en nattvandring gjennom det historiske sentrum av byen vår eller den enkel observasjon av natur.

Bilde: Fotolia. Antongor, Christoph