Konsept i definisjon ABC

Uttrykket Abdominals tilsvarer flertallet av ordet Abdominal, mens abdominal refererer til alt som er riktig eller i forhold til underlivet eller magen, det hulrommet i menneskekroppen som er plassert mellom brystkassen og bekkenet, og som er veldig relevant i det organiske planet siden det huser viktige organer i kroppen vår, som lever, bukspyttkjertel, milt, blant andre. Hos mennesker tillater begrepet mage også å referere til fett, fett eller fremtredende mage som noen har.

Vanlige mageproblemer

En tilstand som er typisk for denne typen hulrom er buktyfus, også kjent som tyfusfeber, som er tarminfeksjonen forårsaket av en mikrobe som vil forårsake alvorlig skade på lymfeplatene i tynntarmen.

Også viktig i dette området er abdominal aorta, som er den delen av aorta arterien som ligger i magen. Den viktigste og alvorlige tilstanden som abdominal aorta kan lide, er utvidelse, utvidelse og frembringelse av aortaaneurisme. Denne tilstanden er ekstremt alvorlig, siden den ikke kan oppdages i tide, kan føre til en plutselig blødning og pasientens død. Det bør bemerkes at hvis det blir oppdaget, gjennom kirurgi, kan problemet løses.

Ultralyd i magen, den beste diagnostiske teknikken i regionen

Den beste verktøy som spesialistleger må Bestemme seg for følelser i denne regionen av kroppen er ultralyd i magen som består av en prosedyre av diagnose bildebehandling gjennom hvilke indre organer i magen som lever, milt, bukspyttkjertel, galleblære og nyrer kan undersøkes.

Diagnostisk test utføres på et kontor utstyrt med en ultralydsmaskin. Pasienten vil bli bedt om å ligge på et bord og fjerne klærne som dekker magen. Sonografen vil plassere en gel på området for å kunne skyve enheten over den, noe som gjenspeiler det indre av hulrommet på skjermen.

Øvelser som praktiseres for å styrke og stramme underlivet

Men det er også en annen veldig utbredt bruk av konseptet som skjer på forespørsel fra sport og det refererer til de øvelsene som praktiseres for å styrke og herde mageområdet nøyaktig. For eksempel kalles de populært mage. De består av rutiner for fysiske aktiviteter som nesten alle strømmer og skoler av gymnastikk inkludere som en grunnleggende del av programmene sine. Et problem relatert til denne øvelsen antyder at før toning av magen gjennom det nevnte øvelser vil det være praktisk å eliminere fettet som ligger i den sektoren av kroppen gjennom aerob trening og en fôring sunt og sunt.

Når fettreduksjonen er effektivt utført, kan området herdes, som normalt forblir løst etter plutselig fjerning av fett.

I henhold til musklene du vil tone i dette området, er det forskjellige typer spesifikke øvelser for hver av dem, for eksempel for nedre mage, skrå mage og øvre mage.

Hvordan gjøre øvelsene?

De fleste av disse gjøres vanligvis liggende på gulvet eller, hvis ikke, på en matte for å være mer komfortable og krever heving av kofferten, med eller uten støtte, mens armene er plassert under nakken som om de omfavner seg selv. Når det gjelder skrå mage, bør albuen på en av armene berøre knærne som holdes sammen, det anbefales åpenbart å krysse hver side. For øvre mage, er det nødvendig å heve bena sammen bøyd i knærne.

Ha riktig faglig oppfølging for å unngå smerte

Nå må vi også si at det er veldig viktig at personen som begynner å gjøre disse øvelsene har riktig overvåking av en lærer i kroppsøving, for å veilede deg og lære deg hvordan det skal være bevegelse. Advarselen er knyttet til det faktum at mange mennesker går for å utføre disse øvelsene uten mye informasjon og uten passende tilsyn og da er det normalt for andre deler av kroppen å anstrenge seg, som rygg og nakke, og samtidig ikke å utføre bevegelsene riktig kan utløse alvorlig smerte og tilstander i disse soner.

Fordi en vanlig feil som nybegynnere gjør, er å laste ned all innsatsen på nakken, og generere senere alvorlige nakkesmerter og kontrakturer.