Konsept i definisjon ABC

Fett er et lipidmateriale av forskjellige typer og egenskaper, som nesten utelukkende finnes i organismer dyr. Fett er preget av å være sammensatt av fettsyrer og glyserin. Avhengig av mengden molekyler for hvert tilfelle, kan en slik kombinasjon resultere i forskjellige typer fett, selv om det mest kjente er triglyserisk fett. Triglyserider har i stor grad å gjøre vedlikehold av gode helsemessige nivåer og ikke det er derfor det er en av de viktigste verdiene å ta hensyn til når man analyserer fettet til a organisme.

Magefett

Volumet i magen har lenge vært en bekymring for menn og kvinner som søker å ha en slank og godt proporsjonert figur.

Akkumulering av fett i midjenivå har blitt sett på som et estetisk problem, selv om det hver dag er flere bevis for at det er en faktor som er relatert til utvikling av hjerte- og karsykdommer, selv når opphopning av magefett forekommer hos en person med kroppsvekt som anses som normal.

Avsetning av magefett er et produkt av innbyrdes forhold mellom tre

faktorer hoved: genetikk, dårlige spisevaner og stillesittende livsstil.

Fordeling av magefett

Under hudlaget som dekker kroppens overflate distribueres et vev som opptar rommet mellom det og planet som dannes av musklene. Det handler om det subkutane vevet. I dette laget er det fettceller kalt adipocytter, som har muligheten til å øke i størrelse når cellene akkumuleres. lipider innsiden. Dette fenomenet utgjør en adaptiv mekanisme som tillater akkumulering Energi, slik at i likestilling volum produserer fettvev litt mer enn dobbelt så mye energi som glykogen (en måte å akkumulere sukker på) protein.

De subkutant fett det er den viktigste formen for magefett. Det distribueres også til nakke, armer, rygg, rumpe og lår når personen får vekt. Det blir vanligvis beskrevet som en pæreformet akkumulering.

Det er en annen type magefett, det er det Visceralt fett. Dette er fordelt rundt de indre organene, både på brystnivået og omgir hjerte, som på underlivet. Denne fordelingen bør varsle om tilstedeværelsen av kardiometabolske forstyrrelser som dobler risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer.

Midjediameter som en prediktor for risiko

Parametere som blodtrykk, kroppsvekt, samt nivåer av sukker og lipider i blodet, har vært brukes som parametere for å definere risikoen for å utvikle hendelser som hjerteinfarkt eller ulykker cerebrovaskulær

Omkretsen eller bukomkretsen bør også inkluderes i denne listen, med tanke på normale verdier mindre enn 102 cm hos menn og mindre enn 88 cm hos kvinner. Den riktige måten å måle den på er å bruke et målebånd som skal plasseres på navlenivå.

Økte verdier av disse parametrene er assosiert med utvikling av diabetes, endringer i kolesterol og triglyseridnivåer i blodet, arteriell hypertensjon og trombose.

Som nettopp nevnt er det mangfold av fett, selv om vi kan dele dem i to hovedtyper: fast fett og flytende fett. Normalt er fast fett det mest populære og velkjente, spesielt siden det er det som blir mest synlig i kroppen eller organismen til et dyr eller en person. På den annen side er det vanlig å betegne flytende fett med navnet 'oljer', selv om dette ikke innebærer at de ikke lenger er fett eller er sunnere.

Blant de forskjellige alternativene til eksisterende fett i henhold til metningsnivået, sammensetningen og andelen fettsyrer, finner vi mettet fett (fast fett og helseskadelig hvis det er for mye i kroppen), umettet fett (flytende og lettere i kroppen struktur. Noen av dem blir veldig viktige næringsstoffer for kroppen. Blant de umettede finner vi også enumettet og flerumettet) og til slutt transfett (det mest skadelige av alt fordi de er kunstige og genereres gjennom en transformasjon av deres egenskaper viktig).

Et av hovedmålene med fett er omdannelsen av materien til energi som tjener kroppen til å fungere skikkelig. I tillegg tillater det beskyttelse av indre organer ved å etablere seg som en delikat membran, samt beskytte kroppen mot ugunstige værforhold. En overdreven opphopning av fett vil gjøre at energiforbruket ikke er nok til å trenge å bli fornyet, og fettvevet vokser derfor og blir ikke gjenbrukt. Det er viktig å opprettholde en god prosentandel fett i kroppen for å utføre en fôring sunn, trene og eliminere vaner som røyking.

Adobe Image: Fandy

Fete emner