Konsept i definisjon ABC

De selvkontroll Det er den menneskelige kapasiteten som en person har, og som lar ham kontrollere følelser og impulsene som påvirker ham i et bestemt øyeblikk og før en bestemt hendelse, eller i hans daglige liv.

Kapasiteten til en person og gjennom hvilken du kan kontrollere følelser

Selvkontroll er en veldig viktig disposisjon, da den vil hjelpe oss takle rolige og rolige normale livsproblemer og tilbakeslag, det vil si vi oppfordrer til å dyrke tålmodighet og utvikle mye forståelse i mellommenneskelige relasjoner etablert og å bli etablert, og også i forhold til vår temperament, hvis vi har en tendens til å ha et dårlig temperament, vil det å vite hvordan vi skal kontrollere seg selv hjelpe personen til ikke å eksplodere før noen tilbakeslag de måtte lide.

I utgangspunktet består selvkontroll av å kontrollere impulser og reaksjoner på mottakelsen av visse stimuli basert på noen generelle teknikker og regler.

Av dette følger at selvkontroll er en absolutt positiv evne som vil oppfordre oss til å endre oss i positiv forstand for å oppnå gode resultater på slutten av reisen. Personen med selvkontroll vil være i stand til å håndtere følelsene sine og regulere oppførselen.

Men ikke bare med det forblir selvkontrollen rolig, men det går for mer og da, i de i krisetider vil det være det som lar oss skille mellom det som er viktigst og det som ikke er i det hele tatt modus.

Hvordan oppnå selvkontroll og fordeler

Til å begynne med vil det viktigste ikke være å tvinge kroppen eller sinnet, for bare når et individ er uthvilt, avslappet og rolig, vil han kunne møte problemene som oppstår. På samme måte er det viktig å eie en modus for kommunikasjon rolig for å unngå enhver form for konfrontasjon emosjonell voldelig Og tålmodighet er det andre grunnleggende beinet med selvkontroll, fordi de som vet å tilgi seg selv og rolig aksepterer sine svakheter, vil kunne lykkes.

Betydningen av emosjonell intelligens for å oppnå denne tilstanden

Selvkontroll betyr telling emosjonell intelligensMed andre ord, på ingen måte skal lidenskapene, følelsene som kjennes, bli undertrykt, tvert imot, det er veldig bra å føle dem, for hvis ikke, vil en undertrykkelse finne sted. Det som selvkontroll befaler er å kaste dem ut på en intelligent måte, noe som øker livene våre og de rundt oss.

Å undertrykke dem vil være en oppførsel som vil rapportere negativ til vår mentale og fysiske helse, fordi det innebærer direkte å fornekte det du føler, og det er ikke det du bør gjøre hvis du vil være lykkelig.

Folk går hele tiden gjennom gode og dårlige følelser, som alltid påvirker oss, til bra eller dårlig, nå er det viktig at vi bestiller dem internt og for at det innblanding av intelligens, fordi det vil være ansvarlig for å utføre oppgaven med å påta seg dem, å plassere dem på deres plass og på tilsvarende nivåer, og Det vil få oss til å handle foran dem riktig og effektivt, og tilfredsstille dem på en positiv måte og deretter.

Hvis vi undertrykker, som vi snakket om før, vil de bli nektet, og da vil vi ikke være i stand til å ta tidlige og praktiske beslutninger.

Vi har generelt motstridende situasjoner mellom hva vi skal gjøre og hva vi føler oss inne. Og det kan også skje at vi må velge mellom alternativer som vi ikke vet for mye om og da har vi ikke visshet om å ha rett i det vi velger.

I mellomtiden, hvis vi har mot til å dominere oss selv og ikke gå ut for å gjøre eller velge det første som kommer vår vei, Da vil vi helt sikkert ikke ta feil i handlingen vi tar, fordi vi vil ta oss tid synes at og ikke handle impulsivt, slik folk som ikke kontrollerer seg selv gjør.

I mellomtiden er det irrasjonell oppførsel, materialisert i blant annet ideer, tanker, som vil motsette seg selvkontroll. Når psykologisk avhengighet er i orden, usikkerhet og manglende forståelse forsvinner muligheten for selvkontroll og muligheten for depresjon trives.