Ćwiczenia na grube lub tłuste nogi

Kiedy wykonuje się określone ćwiczenia fizyczne, często nie wiadomo, jakie ćwiczenia są przerażające musimy to zrobić, jeśli wykonujemy ćwiczenia poprawnie, aby „nadmuchać i napompować” lub „zmniejszyć i tonować ”.
Dlatego tak strasznie jest, gdy masz bardzo grube nogi i chcesz wysmuklić ten trudny obszar.
Jako anegdota i ciekawy fakt, była pewna sławna osoba, która podczas treningu wykonywała serię 300 przysiadów, ale nie używała ciężarów ani dużych ciężarów, używał tylko miotły! Jak to możliwe, że znam przeciwieństwo tego, w co wierzy wielu ludzi? Nie zwiększał masy mięśniowej ani nie puchł nóg. Jej nogi były bardzo zarysowane i umięśnione. Jak to możliwe, skoro zawsze słyszeliśmy coś przeciwnego?
Co przez to rozumiem? Że to po prostu wymaga czasu i niewiele więcej. Bardzo wyrzeźbione i dobrze zaznaczone nogi można uzyskać przy odrobinie przekonania, chęci, czasu i tylko przy pomocy miotły lub długiego drążka w stanie nieważkości!!!
Trzeba spalić okolicę, kiedy robimy przysiady i zauważamy obszar, który się pali, który pali, że już nie da się tego znieść… to cała sztuczka. Żadna waga nie czyni tego lepszym, nie jest to konieczne.

Ćwiczenia te nazywane są „wysokiej jakości” i służą spalaniu tłuszczu nagromadzonego w tym obszarze. Jeśli chcesz zlikwidować łydkę, kolano, udo, masz dużo tłuszczu... ten trik i te ćwiczenia będą dla Ciebie trikiem i będzie dla Ciebie idealny do zaznaczenia i spalenia tkanki tłuszczowej.
Oczywiście powtórzeń jest minimum, nie warto robić 5 przysiadów… idealną i zalecaną rzeczą jest np. wykonanie przynajmniej 30 przysiadów. Stamtąd wskazane jest zwiększenie intensywności.
Sztuczka i jak należy to zrobić, bardzo ważne: wystarczy jeden zestaw 30 powtórzeń. Staraj się schodzić i w górę bardzo powoli, będąc w stanie spokojnie oddychać i zauważając piekące nogi i uda. Jeśli tak czujesz, to działa.