Definicja powtarzania w odstępach

Wszyscy musimy zapamiętywać informacje w jakimś celu. Aby mentalne ćwiczenie pamiętania było skuteczne, istnieją różne metody lub systemy. Jednym z nich jest system rozłożonych powtórzeń lub SRS. Podstawowa idea polega na przeglądaniu informacji zdobytych w różnych okresach czasu.

W ten sposób sesje uczenie się chwilowo oddalają się od siebie, dzięki czemu zapamiętane informacje są lepiej zachowane.

Ciągłe powtarzanie to klasyczna technika pamięciowa

Większość uczniów, którzy starają się zachować informacje, postępuje w następujący sposób: dane, które studiują uczniowie Powtarzają się w myślach, aż nadejdzie moment, w którym ich umysł zachowa nagromadzone informacje.

Ta technika okazała się nieskuteczna, ponieważ nasza because pamięć jest słaby i ma tendencję do zapominania danych, które ma na uwadze.

Praktyczny przykład

Student z dobrze musisz przestudiować temat, który zostanie zbadany w następnej kolejności. Zamiast korzystać z wielu sesji studyjnych, SRS działałoby w następujący sposób: zaczyna się od zapamiętania tematu przez dwa nieprzerwane dni, potem naprzemiennie jeden dzień tak i jeden dzień nie, potem co cztery dni i wreszcie co tydzień. Dzięki temu systemowi uczeń będzie mógł utrwalić pożądane informacje w swoim umyśle.

System SRS opiera się na badaniu krzywej zapominania

Pod koniec XIX wieku niemiecki psycholog Hermann Ebbinghaus zbadał podstawowe procesy zachodzące w pamięci. Sam Ebbinghaus przetestował swoją pamięć i próbował przypomnieć sobie listy słów, zauważając, ile słów zostało zachowanych, a ile zapomnianych. W wyniku jego badań powstała tzw. „krzywa zapominania”. Zgodnie z tą krzywą ponad połowa poznanych danych zostaje zapomniana w ciągu pierwszych 24 godzin.

Badacz wyodrębnił wniosek że nasza zdolność retencyjna zależy od dwóch czynniki: intensywność pamięci w momencie, gdy coś ma Nagrany w naszym umyśle i czas, jaki upłynął od tego czasu bodziec Inicjał.

Jeśli chcemy poprawić naszą pamięć, musimy użyć niektórych metoda naukowa który opiera się na intensywności wspomnień i recenzji Gazeta informacji, które mają zostać zachowane. W ten sposób krzywa zapominania staje się mniejsza, a zgromadzone dane są lepiej utrwalane w pamięci.

Zdjęcie: Fotolia - lolloj