Definicja równowagi emocjonalnej

Równowaga między pragnieniami a rzeczywistością, którą się żyje

Nazywa się to Saldo reakcja emocjonalna na odpowiednie reakcje emocjonalne, jakie jednostka zapewnia otaczającemu ją środowisku. Chociaż pojęcie adekwatności może być niejasne, należy zauważyć, że brak równowagi jest konsekwencją związku między podmiotem a podmiotem. środowisko które generuje głębokie niezadowolenie. Dlatego różne szkoły poświęcone badaniu ludzkiej psychiki nadają decydujące znaczenie relacjom, jakie jednostka nawiązuje z rówieśnikami.

Jako żywy organizm człowiekowi przypisuje się pojęcia bodźca i reakcji. W ten sposób codzienny występ każdego mężczyzny niesie ze sobą szereg stresujących sytuacji, na które musi zareagować. Jeśli ta reakcja lub reakcja zdoła uniknąć stresu lub przekształcić go w coś pozytywnego, osoba zachowa równowagę w swoim emocje; w przeciwnym razie poniesie negatywne konsekwencje, które przełożą się na nieprzystosowanie. Dlatego równowaga emocjonalna jest bardzo ważna, aby zrozumieć pracę, szkołę, sport itp. Dowolnej osoby.

Kluczem jest zaakceptowanie tego, kim jesteśmy i co mamy

Zdrowie psychiczne człowieka objawia się, gdy istnieje równowaga między jego pragnieniami a rzeczywistością, w której żyje, to znaczy, kiedy żyjemy w harmonii ze środowiskiem i możliwościami, jakie dało nam życie w aspekcie psychologicznym, ekonomicznym i fizycznym. Mówiąc prostszymi i bardziej bezpośrednimi słowami, kiedy akceptujemy członków rodziny, których mamy i relacje, dobre, nie tak dobre, bardzo dobre lub regularne, które ustanawiamy z nimi, kiedy nie opieramy się tym cechom fizycznym, które posiadamy i tym, których nie mamy, oraz Również wtedy, gdy zaakceptujemy rzeczywistość ekonomiczną, która łaskawie nas dotyka, czy to doskonała, dobra czy zła, wtedy będziemy w Saldo.

Wszystko to, o czym wspominamy, implikuje zaakceptowanie siebie takimi, jakimi jesteśmy, oczywiście z naszymi ograniczeniami, ponieważ nikt nie jest doskonały, nikt nie ma wszystkiego, czego kiedykolwiek pragną, ani najsłodszy, ani najpotężniejszy potentat, ani ci, którzy nie są blisko bycia jednym i drugim problemy.

Kiedy więc osiągniemy zdrową adaptację do rzeczywistości, która nas zaszczyciła, powiemy, że jesteśmy w równowadze emocjonalnej. Musimy również powiedzieć, że jest to pozycja dla dorosłych i najlepsze, co możemy znaleźć równowaga emocjonalna, ponieważ znając dobro i zło, które mamy, kontynuujemy poszukiwanie z przezwyciężenie, to powinno być nastawienie i drogę do obrania.

Ważne jest również, aby wspomnieć, że równowaga emocjonalna nie jest czymś nieruchomym, a wręcz przeciwnie, jest stale ruch i z tego powodu należy o nią dbać każdego dnia naszego życia, aby nie cierpiała z powodu wyraźnych odchyleń, które powodują, że popadamy w stany poważnej nierównowagi. Oczywiście są poważniejsze warunki niż inne, a niektóre mogą nas tymczasowo dotknąć i inne pozostają, jak np. depresja, schizofrenia, żeby wymienić tylko niektóre z nich prądy.

Musimy również wyjaśnić, że osoba z równowagą emocjonalną nie jest osobą, która nie cierpi udręki, lęki, depresje, ale to, co jest w stanie utrzymać równowagę między swoimi pragnieniami a jego rzeczywistość.

Inteligencja emocjonalna

W związku z powyższym jest idea inteligencja emocjonalna, który skupia się na umiejętności rozpoznawania uczucia własne i cudze, a także umiejętność radzenia sobie z nimi. Wiąże się to z umiejętnością motywowania się, utrzymywania zaangażowania w podejmowane zadania, przezwyciężania frustracji, regulowania uczucie wewnętrzne, by chwilowo odraczać gratyfikacje, by cierpienie nie wpływało na racjonalność, by ufać innym Tak współczuć z nimi.

Aspekt, o który należy zadbać w zdrowiu

W dzisiejszych czasach osiągnięcie stanu równowagi emocjonalnej to coś więcej niż luksus, to ogólnie rzecz biorąc aspekt zdrowiai jest to najwłaściwszy sposób, aby zacząć stawiać czoła wyzwaniom i codziennym obowiązkom, które są przed nami.