Pojęcie w definicji ABC

samokontrola to jest ta ludzka zdolność, którą dana osoba ma i która pozwala mu kontrolować emocje oraz impulsy, które wpływają na niego w określonym momencie i przed konkretnym wydarzeniem, lub w jego codziennym życiu.

Zdolność osoby i przez którą można kontrolować emocje

Samokontrola jest bardzo ważną dyspozycją, ponieważ pomoże nam to radzić sobie spokojnie i pogodnie z normalnymi problemami życiowymi i niepowodzeniamiczyli my zachęca do pielęgnowania cierpliwości i rozwijania dużo zrozumienia w nawiązanych i planowanych relacjach międzyludzkich, a także w stosunku do naszych temperament, jeśli mamy skłonność do złego humoru, wiedza o tym, jak się kontrolować, pomoże tej osobie nie eksplodować przed jakimkolwiek niepowodzeniem, którego może doznać.

Zasadniczo samokontrola polega na kontrolowaniu impulsów i reakcji na odbiór określonych bodźców w oparciu o pewne ogólne techniki i zasady.

Z tego wynika, że ​​samokontrola jest absolutnie pozytywną umiejętnością, która będzie skłaniać nas do pozytywnej zmiany, aby uzyskać dobre wyniki na końcu podróży. Osoba z samokontrolą będzie w stanie zarządzać swoimi emocjami i regulować swoje zachowanie.

Ale nie tylko z tym samokontrola pozostaje spokojna, ale idzie o więcej, a potem w tych w czasach kryzysu będzie tym, co pozwoli nam odróżnić to, co najważniejsze, od tego, co wcale nie jest tryb.

Jak osiągnąć samokontrolę i korzyści

Na początek najważniejsze będzie, aby nie zmuszać ciała ani umysłu, ponieważ tylko wtedy, gdy dana osoba jest wypoczęta, zrelaksowana i pogodna, będzie w stanie stawić czoła pojawiającym się problemom. Niezbędne jest również posiadanie trybu Komunikacja spokój, aby uniknąć wszelkiego rodzaju konfrontacji emocjonalny gwałtowny A cierpliwość to druga podstawowa noga samokontroli, ponieważ ci, którzy potrafią sobie wybaczyć i spokojnie zaakceptować swoje słabości, będą mogli odnieść sukces.

Znaczenie inteligencji emocjonalnej w osiągnięciu tego stanu

Samokontrola oznacza liczenie inteligencja emocjonalnaInnymi słowy, w żadnym wypadku nie należy tłumić odczuwanych namiętności, odczuwanych emocji, wręcz przeciwnie, bardzo dobrze jest je odczuwać, ponieważ w przeciwnym razie nastąpi wyparcie. To, co nakazuje samokontrola, to wyrzucanie ich w inteligentny sposób, co wzbogaca życie nasze i ludzi wokół nas.

Ich tłumienie będzie zachowaniem, które będzie zgłaszać negatywne skutki dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego, ponieważ wiąże się to bezpośrednio z zaprzeczaniem temu, co czujesz, a to nie jest to, co powinieneś robić, jeśli chcesz być szczęśliwy.

Ludzie nieustannie przeżywają dobre i złe emocje, które zawsze na nas wpływają, aby dobre czy złe, teraz ważne jest, abyśmy zamawiali je wewnętrznie i do tego interwencja z inteligencja, ponieważ będzie odpowiedzialny za wykonanie zadania ich przyjęcia, umieszczenia ich na ich miejscu i na odpowiednich poziomach, oraz Skłoni nas to do działania przed nimi w sposób prawidłowy i skuteczny, zadowalając ich w pozytywny i odpowiedni sposób.

Jeśli będziemy represjonować, jak mówiliśmy wcześniej, zostaną one odrzucone i wtedy nie będziemy w stanie podejmować na czas i dogodnych decyzji.

Zwykle spotykamy się z sytuacjami sprzecznymi między tym, co robić, a tym, co czujemy w środku. I może się też zdarzyć, że musimy wybierać między opcjami, o których nie wiemy zbyt wiele i wtedy nie mamy pewności, że mamy rację w tym, co wybieramy.

Tymczasem, jeśli mamy odwagę dominować nad sobą i nie wychodzić i robić lub wybierać pierwszej rzeczy, która przychodzi nam na myśl, wtedy z pewnością nie pomylimy się w podejmowanych przez nas działaniach, ponieważ poświęcimy swój czas na myśleć i nie działać impulsywnie, jak robią to ludzie, którzy się nie kontrolują.

Tymczasem to właśnie zachowania irracjonalne, materializujące się m.in. w ideach, myślach, będą stanowczo sprzeciwiać się samokontroli. Kiedy uzależnienie psychiczne jest w porządku, niebezpieczeństwo a brak uznania znika możliwość samokontroli i rozwija się możliwość depresji.