Dieta de desintoxicação de 3 dias

Antes de iniciar uma dieta para perder peso, especialistas da área garantem que o primeiro passo para iniciar uma dieta saudável é desintoxicar o corpo por meio de dietas especiais que permitem que o corpo limpar.
Uma boa alternativa para dieta de desintoxicação é o apresentado a seguir, que dura 3 dias:
DIA 1

Café da manhã
Chá sem açúcar (pode-se usar Splenda)
1 banana
1 maçã com casca
5 fatias de queijo panela
Collation
Gelatina leve
Vegetal com limão, sal e pimenta
1 toranja
Refeição
Sopa de Legumes
1 maçã com casca
Salada verde (temperada com vinagrete)
1 peixe sem gordura, frango ou atum
Collation
Gelatina Light
Jantar
Chá sem açúcar
1 maçã com casca
Queijo panela
Salada verde
1 brinde
DIA 2
Café da manhã
Chá sem açúcar (você pode usar Splenda)
1 maçã com casca
80 gramas de queijo cottage
2 ovos a gosto
Suco de tomate
Collation
Gelatina leve (você pode usar Splenda)
Vegetal com limão, sal e pimenta

Refeição
Sopa de Legumes
Salada Verde (temperada com vinagrete)
1 peixe ou frango ou atum sem gordura
Uma xícara de arroz ou 1 tortilla ou 1 torrada

Collation
Gelatina Light
Jantar
Chá sem açúcar (você pode usar Splenda)
1 maçã com casca
5 fatias de queijo panela
Fatias de tomate

DIA 3
Café da manhã
Chá sem açúcar (você pode usar Splenda)
1 maçã com casca
1 banana
1 iogurte natural leve
Suco de tomate
Collation
Gelatina Light
Legumes com limão, sal e pimenta
Refeição
Sopa de Legumes
Salada Verde (temperada com vinagrete)
Carne magra

Collation
Gelatina Light

Jantar
Chá sem açúcar (você pode usar Splenda)
1 maçã com casca
Uma lata de atum na água
Salada verde
NOTA: Você pode comer todos os vegetais, exceto cenoura, batata, beterraba e batata doce.