Importância da Tranquilidade

Normalmente entendida como um elemento raro nas nossas vidas agitadas e urbanas, a tranquilidade é sem dúvida um elemento central para o nosso bem-estar, em todos os momentos das nossas vidas. É normal que pareça que em certas idades é mais importante do que noutras (por exemplo, quando se é velho), mas na realidade todos precisamos viver tranquilos ou poder desfrutar de momentos de paz e harmonia independente da nossa idade, do local onde moramos, etc

A vida moderna nos impede de viver de forma harmoniosa e descontraída

Para a maioria pessoas que moram em grandes cidades onde sempre há barulho, muita gente e coisas para fazer sem poder parar, a tranquilidade é um bem raro. É por isso que se procuram especificamente lugares ou espaços onde se possa experimentar essa sensação no meio do caos ou da selva urbana. Viver com tranquilidade permite-nos melhorar a nossa qualidade de vida e não se limita apenas a ser uma escolha, mas também está ligado a Ser capaz de diminuir sua frequência cardíaca, ser capaz de limpar sua cabeça e mente de pensamentos negativos ou prejudiciais, ser capaz de desfrutar da companhia de outras pessoas, etc

No entanto, hoje é muito difícil conseguir isso porque as rotinas diárias a que estamos expostos estão se tornando cada vez mais estressantes. Assim, entre o início e o fim do dia, talvez tenhamos vivido poucas situações de bem-estar ou prazer e por isso também abundam o mau humor, a angústia e o desespero.

Viver em harmonia não é apenas uma questão externa: é preciso buscar a tranquilidade dentro de si

Tudo o que foi dito até agora nos permite pensar em como a vida que levamos afeta nossa saúde e bem-estar. As cidades e o enorme número de população que vive neles não nos ajuda a alcançá-lo e é por isso que devemos recorrer a estratégias que nos permitam isolar-nos se necessário e encontrar momentos com nós mesmos, em que nossa mente pode atingir sua plenitude e bem-estar.

Existem inúmeras possibilidades para isso: fazer exercício físico é um, encontrando também atividades que nos inspirem e nos levem ao encontro com nós mesmos, até mesmo para reconhecer partes ou elementos intrínsecos do nosso ser que não sabíamos, etc. Também as actividades sociais num quadro de paz e construção são muito úteis porque nos permitem sentir-nos parte de grupos nos quais a harmonia e solidariedade são importantes.

Imagens: Fotolia. dima_sidelnikov – estofamento