Definiția Spaced Repetition

Cu toții trebuie să memorăm informații într-un anumit scop. Pentru ca exercițiul mental de amintire să fie eficient, există diferite metode sau sisteme. Unul dintre ele este sistemul de repetare spațiat sau SRS. Ideea fundamentală a acestuia constă în revizuirea informațiilor învățate în diferite perioade de timp.

În acest fel sesiunile de învăţare se distanțează temporar și astfel informațiile memorate ajung să fie mai bine reținute.

Repetarea continuă este tehnica clasică a memoriei

Majoritatea studenților care încearcă să păstreze informațiile fac următoarele: datele pe care studiază studenții Se repetă mental până când vine un moment în care mintea lor reține informațiile acumulate.

Această tehnică s-a dovedit a fi ineficientă, deoarece a noastră memorie este slab și tinde să uite datele ținute în minte.

Un exemplu practic

Un student din dreapta trebuie să studiezi un subiect care urmează să fie examinat în continuare. În loc să folosească multe sesiuni de studiu, SRS ar funcționa după cum urmează: începe prin memorarea subiectului pentru două zile continue, apoi alternează o zi da și o zi nu, apoi la fiecare patru zile și, în cele din urmă, în fiecare săptămână. Cu acest sistem, studentul va putea să stabilească informațiile dorite în mintea sa.

Sistemul SRS se bazează pe studiul curbei de uitare

La sfârșitul secolului al XIX-lea, psihologul german Hermann Ebbinghaus a investigat procesele fundamentale implicate în memorie. Însuși Ebbinghaus și-a testat memoria și a încercat să-și amintească listele de cuvinte, observând câte cuvinte au fost reținute și câte au fost uitate. Rezultatul cercetărilor sale a dus la așa-numita „curbă a uitării”. Conform acestei curbe, mai mult de jumătate din datele învățate sunt uitate în primele 24 de ore.

Cercetătorul a extras concluzie că capacitatea noastră de retenție depinde de două factori: intensitatea memoriei în momentul în care ceva are Înregistrate în mintea noastră și timpul scurs de atunci stimul iniţială.

Dacă vrem să ne îmbunătățim memoria, trebuie să folosim unele metodă științifică care se bazează pe intensitatea amintirilor și a recenziei Ziar a informațiilor care trebuie păstrate. În acest fel, curba de uitare se micșorează, iar datele acumulate sunt mai bine fixate în memorie.

Foto: Fotolia - lolloj