Importanța igienei

Putem înțelege igiena ca fiind procesul care face ca o persoană să aibă grijă de sănătatea sa, de aspectul său, de curățenia evitarea contractării bolilor sau virușilor, curățarea murdăriei, a se comporta sănătos în societatea în care vieți. Igiena este un sistem complex de actiuni mai mult sau mai putin simple pe care fiecare individ trebuie sa le realizeze singur, adica igiena nu este o responsabilitate a Statului sau a profesioniștilor (cum se poate ține o epidemie sub control) dacă nu este responsabilitatea pură și exclusivă a persoanei. Obiceiurile de igienă se dobândesc încă din copilărie și aici este rolul pe care părinții sau autoritățile îl au în predarea copiilor modalitati de a actiona in anumite situatii, de exemplu, spalatul pe maini inainte de a manca, dupa iesirea din baie, spalatul pe dinti dupa fiecare alimente etc

S-a dovedit de-a lungul timpului că micile acțiuni care caracterizează igiena zilnică și personală a fiecărui individ sunt, pe scurt, foarte importante pentru a asigura persoana o stare bună de sănătate, evitarea contactului cu viruși sau bacterii, limitarea expunerii la boli și menținerea, în general, a unei bune stări de curățenie a corp.

Igiena personală se referă la îngrijirea conștientă și curățenia corpului nostru și este necesară deoarece ajută la prevenirea dezvoltării infecțiilor, bolilor și mirosurilor neplăcute. Menținerea unor standarde înalte de curățenie implică îngrijire la nivel personal, dar și luarea unor alegeri sănătoase cu privire la interacțiunea noastră cu ceilalți.

Imaginea noastră personală

Felul în care ne vedem pe noi înșine și modul în care ne percep alții ne afectează stima de sine și motivare. Cei care au un concept de sine distorsionat sau care trec printr-o etapă de depresie își neglijează de obicei îngrijirea, ceea ce are un impact negativ asupra imaginii lor și aceasta la rândul său asupra încrederii lor în sine, devenind un cerc vicios.

Menținerea unui aspect curat și plăcut ne va face să ne simțim bine cu noi înșine și să îl proiectăm către ceilalți.

Importanța pentru sănătate

de la a perspectivă foarte simplu, sănătatea noastră depinde de îngrijirea corespunzătoare a corpului nostru. Fondul de Națiunile Unite pentru copii sau UNICEF, afirmă că peste 50% dintre bolile și decesele copiilor mici sunt cauzate de germeni din materii fecale, care se răspândesc prin consumul de alimente cu mâinile murdare sau prin apă potabilă contaminate.

Menținerea obiceiurilor zilnice de curățenie, cum ar fi scăldat sau spălarea mâinilor cu apă și săpun după ce ați folosit baia, sau înainte de a găti și a mânca, poate ajuta la prevenirea bolilor precum diareea sau holera. S-a demonstrat că această practică reduce rata altor boli, cum ar fi pneumonia, gripa sau infecțiile cutanate și oculare, printre altele.

Apa joaca un rol fundamental deoarece este bine cunoscut faptul ca fara ea nu exista igiena. Din păcate, contaminarea și practicile neigienice pentru utilizarea sa provoacă milioane de decese în fiecare an, în special în comunitățile în curs de dezvoltare.

Ce măsuri trebuie să luăm?

Este important să ne gândim la fiecare parte a corpului nostru separat când vine vorba de igienă. Acțiunile de bază pe care trebuie să le facem cu toții sunt:

1. Spală-te pe dinți de cel puțin două ori pe zi.

2. Faceți o baie zilnic, mai ales dacă locuiți într-un oraș în care poluarea și umiditatea fac din organism un magnet pentru bacterii.

3. Schimbați-ne lenjeria în fiecare zi și spălați-o bine.

4. Spălați-vă pe mâini cât mai mult posibil.

5. Grija pentru mediul nostru:

Germenii se pot răspândi în casa noastră, mai ales în locurile unde există temperaturi foarte ridicate și niveluri considerabile de umiditate.

Practic orice obiect poate fi expus dezvoltării bacteriilor dăunătoare sănătății, pt este necesar să se îngrijească de curățenia întregii case, acordând o atenție deosebită la două locuri care detaliem

Bucataria:

Fiind spațiul în care ne pregătim mâncarea, trebuie să garantăm condițiile de salubrizare necesare pentru a evita infectarea noastră cu orice boală. Există anumite elemente potențial riscante în această zonă, cum ar fi chiuveta, unde se acumulează multă umiditate, ustensile de curățat precum cârpe și bureți, suprafața unde se prepară mâncarea și locurile în care depozităm alimente, cum ar fi frigiderul și bucătăria. dulap.

Baie:

Este spațiul în care ne îngrijim de igiena personală și ne satisfacem nevoile fiziologice de bază. Aici caldura si umiditatea favorizeaza dezvoltarea bacteriilor, prin urmare, se dezinfecteaza constant si Menținerea unei bune ventilații care să permită evaporarea umidității și reînnoirea aerului este esențială.

Cu toții merităm să ne bucurăm de condiții adecvate de viață și de sănătate optimă. Asigurarea unei bune igieni la nivel personal și social este o parte a dreptului fundamental la demnitatea umană, pe care îl au toți oamenii.

Igiena poate fi efectuată în acțiuni mici, cum ar fi spălarea mâinilor de mai multe ori pe zi și la anumite ore, scăldat într-un imediat, purtați haine confortabile și proaspete, spălați-vă dinții după fiecare masă și păstrați, de asemenea, mediile răcoroase, ventilate și curat. Toate aceste mici acte și multe altele contribuie la creșterea calității vieții oamenilor și influențează direct în menţinerea unei bune stări de sănătate care limitează şi mai mult prezenţa unor eventuale boli sau probleme de sănătate sănătate.

Fotografii: iStock, ChaNaWiT/andresr