Masaj pentru greutatea picioarelor

Când picioarele suferă de greutate, crampe, umflături... este cunoscută sub numele de retenție de lichide și pentru a combate acest simptom, faimos: masaje limfatice și, printre altele, îmbunătățește aspectul celulitei, elimină retenția de lichide, greutatea picioarelor, volumul, etc.
Aceste masaje se efectuează cu mișcări ușoare de la glezne spre coapse.
Alte tratamente care funcționează foarte bine pentru a combate apariția portocaliului la picioare, este talasoterapia și presoterapia. Acesta din urmă funcționează foarte bine mai ales dacă pe lângă celulită aveți probleme cu varicele, deși efectul său este temporar și pentru combaterea celulitei nu este cel mai eficient.
Trucurile sau sfaturile care nu implică o cheltuială și sunt total gratuite și eficiente sunt (unele și mai eficiente) următoarele: este să ridici picioarele (aproximativ 15 cm) timp de câteva minute pe zi. Puteți folosi o pernă cu picioare mai înalte la culcare, ridicați picioarele în sus astfel încât să fie mai înalți decât inima în timp ce ne uităm la televizor sau avem un moment de odihnă, etc. Ideea este că petreci multe ore în picioare sau multe ore așezat, în aceeași poziție, încrucișându-ți picioarele etc. starea pielii nu avantajează nimic.

Apropo de creme, este important să le folosiți cel puțin de două ori pe zi (dimineața și noaptea) și să căutați creme care conțin anumite ingrediente. pentru a combate celulita, cum ar fi guarana, ginseng, ruscus... fiecare ingredient activ este benefic pentru un lucru sau altul, în funcție de ceea ce este nevoie.
Băile cu apă caldă nu sunt recomandate pentru picioarele grele. Dimpotrivă, cu cât este mai rece cu atât mai bine, de aceea este bine să luați ultima clătire cu apă rece, evitând astfel greutatea.