Dieta de detoxifiere de 3 zile

Înainte de a începe o dietă pentru a pierde în greutate, experții în domeniu asigură că primul pas către a începe o dietă sănătoasă înseamnă detoxifierea organismului prin diete speciale care permit organismului a curăța.
O alternativă bună la dieta de detoxifiere este cea prezentată mai jos, care durează 3 zile:
ZIUA 1

Mic dejun
Ceai neindulcit (se poate folosi Splenda)
1 Banana
1 măr cu coajă
5 felii de brânză panela
Colaţionare
Gelatină ușoară
Legume cu lămâie, sare și chili
1 grapefruit
Alimente
Supa de legume
1 măr cu coajă
Salată verde (îmbrăcată cu oțet)
1 pește fără grăsimi sau pui sau ton
Colaţionare
Gelatină ușoară
Cină
Ceai neindulcit
1 măr cu coajă
Brânză Panela
Salată verde
1 pâine prăjită
ZIUA 2
Mic dejun
Ceai neindulcit (Puteți folosi Splenda)
1 măr cu coajă
80 de grame de brânză de vaci
2 oua dupa gust
Suc de roșii
Colaţionare
Gelatină ușoară (puteți utiliza Splenda)
Legume cu lămâie, sare și chili

Alimente
Supa de legume
Salată verde (îmbrăcată cu oțet)
1 Pește sau pui sau ton fără grăsime
O cană de orez sau 1 tortilla sau 1 pâine prăjită

Colaţionare
Gelatină ușoară
Cină
Ceai neindulcit (Puteți folosi Splenda)
1 măr cu coajă
5 felii de brânză panela
Felii de roșii

ZIUA 3
Mic dejun
Ceai neindulcit (puteți folosi Splenda)
1 măr cu coajă
1 Banana
1 Iaurt natural ușor
Suc de roșii
Colaţionare
Gelatină ușoară
Legume cu lamaie, sare si chili
Alimente
Supa de legume
Salată verde (îmbrăcată cu oțet)
Carne de vită slabă

Colaţionare
Gelatină ușoară

Cină
Ceai neindulcit (Puteți folosi Splenda)
1 măr cu coajă
O cutie de ton în apă
Salată verde
NOTĂ: Puteți mânca toate legumele, cu excepția morcovilor, cartofilor, sfeclei și cartofilor dulci.