Важность суставов в биологии

Серена Куоги
Звание профессора биологии

Суставы являются важными структурами, присутствующими в скелетной системе человека и других животных. позвоночных, которые обеспечивают движение и гибкость конечностей, а вместе с этим ловкость и ловкость тела в общий. Такие занятия, как танцы и выполнение сложных гимнастических движений, возможны благодаря тому, что суставы также дают нам возможность еще больше расширить гибкость тела. как следствие стимуляции повышения эластичности мягких и соединительных тканей суставов посредством контролируемых и прогрессивных упражнений растяжка.

В этом же смысле эти структуры тела являются ключом к способности тела двигаться и выполнять повседневную деятельность, от ходьба и бег, даже поднятие тяжестей, функции, которые мы выполняем с помощью крупной моторики, в то время как такие действия, как письмо, рисованием, поднятием и обработкой крошечных предметов мы обязаны мелкой моторике, которой наша собственная технологическая эволюция научила нас пользоваться каждым преимуществом. снова.

От явного к незаметному движению

Существует два основных типа суставов: 1) фиксированные суставы, например, в черепе, которые удерживают кости на месте и не позволяют двигаться; и 2) подвижные суставы, такие как колени, лодыжки и локти, которые допускают широкий диапазон движений и обеспечивают подвижность и гибкость тела.

Как будто этого было недостаточно, эти высокофункциональные части скелета также играют важную роль в поддержании осанки и равновесия. Позвоночный столб, например, состоит из подвижных суставов, которые позволяют двигаться и помогают поддерживать анатомическую позу, приподнимающую остальную часть тела. телу и придает подвижность туловищу, а плечевые и тазобедренные суставы выполняют важную функцию обеспечения баланса и устойчивости во время движения.

Помимо своей основной двигательной и кинетической роли, суставы играют роль в защите костей и мягких тканей, таких как хрящи, помогая смягчать удары. ударов и защитить кости от травм, потому что, если бы у нас были полностью жесткие конечности, кости с гораздо большей вероятностью сломались бы от какого-то избыточного напряжения или стресса. давление.

Затрудненная гибкость

Однако со временем и при чрезмерном использовании суставы также могут повреждаться и изнашиваться. Артрит, например, является распространенным заболеванием, поражающим суставы, причем он и его более распространенный аналог, остеоартрит, являются основными причинами. состояний, недугов и даже инвалидности у пожилых людей, продукт износа хрящей, суставов и верхушечных областей кости.

Другие условия, которые могут повлиять на суставы, включают спортивные травмы, которые могут вызвать износ из-за чрезмерного использования. и плохая осанка при приложении усилий, при этом могут возникать аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит многочисленными факторами, и хотя они чаще встречаются в зрелом возрасте и в пожилом возрасте, они вполне могут возникнуть в любой другой период жизни. жизнь.

Забота о нашей мобильности

Для профилактики возможного поражения суставов соблюдается: ведет активный образ жизни, регулярно занимается спортом в качестве укреплять мышцы и даже сами кости, поддерживать вес в соответствии с природными размерами тела и вести образ жизни здоровым, избегая излишеств и химических веществ, которые также имеют тенденцию к дегенерации мягких тканей, которые позволяют функционировать суставы.

Точно так же важно принимать меры для защиты суставов во время действий, которые могут нарушить их функциональность, таких как поднятие тяжестей или бег. на твердых поверхностях, в этом смысле использование подходящей обуви и правильных методов подъема очень полезно, когда речь идет о защите суставы.

Хотя это правда, что некоторые травмы суставов могут быть неизбежны из-за того, что существуют также генетические предрасположенности, которые привести нас к этому, своевременное выявление наличия любого заболевания суставов для принятия соответствующего раннего лечения, очень помогает чтобы избежать дальнейшего повреждения и максимально продлить подвижность и гибкость тела, сохраняя качество жизни тех, кто видит затронутый.

Рекомендации

Библиотека Салвата (1973). Эволюция специй. Барселона, Испания. Редакция Салват.

Хикман, С. и другие. (1998) Интегральные принципы зоологии. 11-е издание, Мадрид, Испания. Макгроу-Хилл Интерамерикана.

Марреро, Р. в. М., Рулль И. М., и Кунильера, М. В. (2005). Клиническая биомеханика тканей и суставов опорно-двигательного аппарата. Массон.

Маза, Б. (2019). Дегенеративное заболевание суставов аппендикулярного скелета охотников-собирателей из южной части бассейна Ла-Платы. Atacameño Studies, (63), 171-194.