Opredelitev dobre prehrane

The hranjenjeje temeljna osnovna dejavnost, ki jo opravljamo organizmi življenje in to pomeni zaužitje hrano da zadovoljijo osnovne prehranske potrebe, da bi dosegli Energija bistveno, da se moramo razvijati.

Brez hrane torej živa bitja ne bi mogla uravnavati ali vzdrževati presnovnih funkcij in posledično Ne bi mogli uživati ​​dobrega zdravja, še več, imeli bi določene možnosti smrti, če hrana ne bi bila posredovana. po

Ob upoštevanju, kaj je hrana in njen pomen za razvoj in vzdrževanje življenja se lahko poglobimo v koncept, ki nas zadeva: dobra prehrana.

Dobra prehrana Je tisti, ki v celoti zadovolji potrebe osebe, zlasti glede na njeno starost. Na primer, v primeru otroci in mladostnikov predlaga prehrano, ki neposredno prispeva k rasti, skladnemu razvoju ali v primeru odraslih tisti, ki želi, da starejši ohranijo težo, ki bi jo morali, da bi preprečili nekatere pogoje, ki so povezani s slabim prehranjevalne navade, tak je primer bolezni srca in ožilja, ki je v mnogih primerih povezana s presežkom vnosa maščobe.

Na primer beljakovine, vitamini in minerali, ki jih zaužijemo za zajtrk, bodo bistvenega pomena za prispevanje k duševni sposobnosti in intelektualni zmogljivosti osebe. The učenje To je nedvomno ena najbolj zapletenih funkcij naših možganov in tudi ena najpomembnejših, v Zato je za njegovo razširitev na največji potencial potrebna dobra prehrana, preden jo vzamete rt.

Zdaj je treba opozoriti, da je treba tista hranila, ki jih zaužijemo za zajtrk, prenesti tudi na ostale obroke dneva, tako da je hranjenje učinkovito v smislu, da nam daje energijo in zmogljivosti.

Pomembno je omeniti tudi, da če dodamo dobro prehrano telesna aktivnost fizično ravnovesje te osebe bo nedvomno zelo dobro.

Dobra prehrana bo vedno prispevala k dobremu počutju človeka z vidika, kot so čustveni, fizični in socialni.