Opredelitev razmika ponovitve

Vsi si moramo informacije zapomniti za nek namen. Da bi bila miselna vaja zapomnitve učinkovita, obstajajo različne metode ali sistemi. Eden izmed njih je razmaknjeni sistem ponavljanja ali SRS. Njegova temeljna ideja je pregled informacij, pridobljenih v različnih časovnih obdobjih.

Na ta način seje učenje začasno se distancirajo in tako se na koncu bolje shranijo informacije, ki se jih zapomnijo.

Neprekinjeno ponavljanje je klasična spominska tehnika

Večina študentov, ki poskušajo obdržati informacije, naredi naslednje: podatki, ki jih študenti preučujejo Miselno se ponavljajo, dokler ne pride trenutek, ko njihov um zadrži nakopičene informacije.

Ta tehnika se je izkazala za neučinkovito, ker naša spomin je šibek in ponavadi pozablja na podatke, ki jih imamo v mislih.

Praktičen primer

Študent iz prav morate preučiti temo, ki jo boste nato preučili. Namesto da bi uporabili veliko študijskih sej, bi SRS deloval na naslednji način: najprej se zapomni temo dva neprekinjena dneva, nato izmenično en dan da in en dan ne, nato vsake štiri dni in nazadnje vsak teden. S tem sistemom bo študent lahko v svojih mislih popravil želene informacije.

Sistem SRS temelji na študiji krivulje pozabljanja

Konec 19. stoletja je nemški psiholog Hermann Ebbinghaus raziskal temeljne procese, povezane s spominom. Ebbinghaus je sam preizkusil svoj spomin in poskušal priklicati sezname besed, pri čemer je opozoril, koliko besed je bilo ohranjenih in koliko pozabljenih. Rezultat njegovih raziskav je privedel do tako imenovane "krivulje pozabljanja". Po tej krivulji je v prvih 24 urah več kot polovica pridobljenih podatkov pozabljena.

Raziskovalec je ekstrahiral sklep da je naša zadrževalna sposobnost odvisna od dveh dejavniki: intenzivnost spomina v trenutku, ko je nekaj Posneto v naših mislih in čas, ki je pretekel od takrat dražljaj začetno.

Če želimo izboljšati svoj spomin, ga moramo uporabiti znanstvena metoda ki temelji na intenzivnosti spominov in pregleda Časopis informacij, ki jih je treba hraniti. Na ta način je krivulja pozabljanja manjša in nabrani podatki so bolje popravljeni v pomnilniku.

Foto: Fotolia - lolloj