Opredelitev skrajšanja mišic

Znano je kot skrajšanje mišic do relativnega zmanjšanja dolžine mišice.

Kaže se kot izguba gibljivosti mišice, kar je lahko posledica spremembe same mišice ali membrane, ki jo pokriva, imenovano fascija.

Zakaj pride do krajšanja mišic?

Velikost mišic se lahko spremeni zaradi njihove sposobnosti krčenja. Mišična kontrakcija je proces, ki se pojavi, ko se mišična vlakna premikajo drug čez drugega. Ko se mišica krči, mora nato drsiti po okoliških mišicah.

Da bi olajšali ta postopek, je mišični sistem sestavljen iz vrste membran, ki pokrivajo mišic in njihovih vlaken, kar jim omogoča, da jih izolirajo ali ločijo od okoliških struktur, kar olajša premikanje.

Prizadetost mišic. Mnogokrat poškodbe mišic, ki povzročijo brazgotine ali adhezije, bodisi zaradi travme ali operacije, omejijo gibanje dela mišice, kar povzroči njeno skrajšanje. Mišice lahko tudi skrajšamo za motnje ki povzročajo togost ali spastičnost, kar se lahko pojavi kot posledica nevroloških motenj, predvsem nesreče cerebrovaskularni in bolezen Parkinsonovo.

Vključitev fascije ali mišične ovojnice. Fascije so strukture, ki jih tvori kolagen, zaradi česar so zelo trdne in odporne. Ti se lahko poškodujejo med travmo ali kirurškim posegom, kar lahko povzroči fibrozo, ki postane bolj toga. Na fascije vplivajo tudi situacije, kot je napetost čustveno in trajnega stresa.

Nekatere mišice se bolj verjetno skrajšajo

Nekatere mišice so bistvenega pomena za vzdrževanje drže in Ravnovesje pri običajnih dnevnih aktivnostih, kot je hoditi, sedeti ali preprosto stati ali stati pokonci.

Te mišice morajo imeti določeno stopnjo stalnega krčenja, znano kot mišični tonus, zaradi česar so bolj dovzetne za skrajšanje. Vključujejo mišice, ki se nahajajo spredaj na rokah, pa tudi hrbta, zadnjice in zadnjega dela stegna in noge.

Skrajšanje mišic lahko vpliva na delovanje in zdravje

Skrajšanje mišic ogroža delovanje in normalen razvoj mišice, kar vodi do manjše zmogljivosti in manjšega razvoja. sila.

Skrajšane mišice povzročajo uporabo mišic dodatki za izvajanje gibov, ki povzročajo bolečino v oddaljenih predelih.

Kako se zdravi skrajšanje mišic

Najboljši način za preprečevanje krajšanja mišic je izvajanje rehabilitacijskega načrta.

Tehnike raztezanja in masaže so v veliko pomoč, vendar bodo morda potrebne že nekaj časa od S krajšanjem mišic je treba ravnati previdno, da se izognemo poškodbam, kot so solze zaradi mobilizacije nenaden.

Foto: Fotolia - Studio Grand

Teme v skrajševanju mišic