Opredelitev biološke ure

Vsa živa bitja imajo sistem, ki vzpostavlja njihove vitalne ritme. Ta notranji mehanizem je znan kot biološka ura in seveda vpliva tudi na človeka.

Ura, ki se odlikuje v vseh življenjskih obdobjih

Izpostavljeni smo različnim življenjskim ciklom (nosečnost, noč in dan ali srčni utrip) srce) in vsi delujejo kot ura. Regulator te ure se nahaja v naših možganih, natančneje v območju hipotalamusa, v katerem poteka interakcija z okolje zunanji, ki označuje naše ritme kot vrste in kot konkretne posameznike.

Biološka ura sporoča začasne signale našemu telesu. Ta postopek se izvaja prek izhodnih signalov, ki so nevrotransmiterji ali živčni signali, ki informacije pošiljajo na druga področja. Hkrati je za to potrebno, da poseže melatonin, a hormona ki se nahaja v epifizi naših možganov. Tako ura v naših možganih sprejema zunanje signale (na primer svetlobo ali temo od zunaj), nato informacije obdeluje in pošilja sporočila možganom samim in različnim organom.

Notranji koledar

Ta ura ohranja a

programiranje telesnih ur. Imamo torej notranji koledar, ki deluje z delovanjem zgoraj omenjenega melatonina in vpletenih nevrotransmiterjev. Ta dva mehanizma posegata v procese razmnoževanje nekaterih vrst (na primer v obdobjih vročine).

Melatonin ni hormon, ki bi ostal stabilen. Dejansko se pri ljudeh razlikuje v puberteti in v stara leta in zato je naš življenjski ritem v obeh obdobjih zelo edinstven.

Vsaka oseba ima svojo uro

Vsaka oseba ima majhne razlike v svoji biološki uri. So posamezniki, ki jih imajo več Energija ko vstanejo in ga čez dan izgubijo in bi bili dnevni ljudje. Po drugi strani pa se drugi zbujajo z manj energije in ponoči imajo več vitalnosti, zato so bolj nočni. Ta kakovost zjutraj ali zvečer se imenuje kronotip in zelo pogosto se spremeni s otroštvo v puberteti in s staranjem vrnitev k kronotipu, značilnemu za otroštvo.
Ker smo se ljudje zaradi umetne svetlobe ločili od okoljskih ciklov, smo izgubili naravne reference.

Končno ni pomisli da sta svetloba in tema edina signala, ki naše telo nastavljata pravočasno, vendar lahko naš način življenja spreminja naše vitalne ritme.

Teme iz biološke ure