3-дневна детокс дијета

Пре него што започнете дијету за мршављење, стручњаци у овој области уверавају да је први корак до започети здраву исхрану је детоксикацију тела кроз посебне дијете које дозвољавају телу поспремити.
Добра алтернатива за детокс дијета је она представљена у наставку, која траје 3 дана:
1 ДАН

Доручак
Незаслађени чај (може се користити Спленда)
1 банана
1 јабука са кором
5 кришки сира панела
Цоллатион
Лагани желатин
Поврће са лимуном, сољу и чилијем
1 грејпфрут
Оброк
Супа од поврћа
1 јабука са кором
Зелена салата (прекривена винаигретом)
1 риба без масти или пилетина или туњевина
Цоллатион
Светли желатин
Вечера
Незаслађени чај
1 јабука са кором
Панела сир
Зелена салата
1 здравица
ДАН 2
Доручак
Незаслађени чај (можете користити Спленда)
1 јабука са кором
80 грама свјежег сира
2 јаја по укусу
Сок од парадајза
Цоллатион
Светли желатин (можете користити Спленда)
Поврће са лимуном, сољу и чилијем

Оброк
Супа од поврћа
Зелена салата (прекривена винаигретом)
1 Риба или пилетина или туњевина без масти
Шоља пиринча или 1 тортиља или 1 тост

Цоллатион
Светли желатин
Вечера
Незаслађени чај (можете користити Спленда)
1 јабука са кором
5 кришки сира панела
Парадајз кришке

ДАН 3
Доручак
Незаслађени чај (можете користити Спленда)
1 јабука са кором
1 банана
1 Лагани природни јогурт
Сок од парадајза
Цоллатион
Светли желатин
Поврће са лимуном, сољу и чилијем
Оброк
Супа од поврћа
Зелена салата (прекривена винаигретом)
Немасна говедина

Цоллатион
Светли желатин

Вечера
Незаслађени чај (можете користити Спленда)
1 јабука са кором
Конзерва туњевине у води
Зелена салата
БЕЛЕШКА: Можете јести све поврће осим шаргарепе, кромпира, цвекле и слатког кромпира.