Важност витамина

Тхе важност витамина у људском здрављу открива велики број стања која карактеришу људи који не конзумирају довољан удео ових производа у свом храњење дневно. Далеко од тога да је то болест која погађа само неухрањене људе, недостатак витамина се може видети у Популација Генерал.

Важно је нагласити да је уравнотежена исхрана довољна да обезбеди правилан унос витамини који су потребни за свакодневну активност. Стога је употреба фармаколошких суплемената и сличних комплекса индикована само у случајевима недовољне исхране или стања превелике потражње за овим производима.

отприлике, витамини Они су заиста есенцијални молекули за обезбеђивање виталних функција људских бића. Већину ових супстанци тело не може директно произвести, због чега се могу добити само исхраном. У већини случајева, витамини делују као кофактори или компоненте повезане са активношћу ензима, док, у другим случајевима, директно интервенишу у одређеним метаболичким процесима, као што је описано за витамин Д.

Тхе Витамин А То је једињење које интервенише у различитим физиолошким путевима повезаним са вишеструким функцијама. У високим дозама се показало да је токсичан, стога се употреба суплемената не препоручује осим ако није строго медицински индикована.

У односу на Витамин Б, заправо, предложена је његова категоризација као "Б комплекс", пошто су са том деноминацијом интегрисана веома сложена једињења. различите, међу којима се истичу витамин Б1 (тиамин), витамин Б6 (пиродоксин) и витамин Б12 (цијанокобаламин). Док су прва два део физиологије фундаментал оф нервни систем, недостатак витамина Б12 изазива озбиљне поремећаје као што су мегалобластична анемија и деменција.

Тхе Витамин Ц (аскорбинска киселина) је познати кофактор имуног система. С друге стране, витамин Д (холекалциферол) делује као прави хормон везан за здравље скелета, док Витамин Е То је признати антиоксиданс. Коначно, витамин К Неопходан је за правилно згрушавање крви.

Стога важност витамина Дефинише се из неизоставног учешћа у функционисању здравог организма и омогућава истицање предности здраве исхране.