Koncept i definition ABC

De kilo det är en av de mest karakteristiska vätskorna som människor och andra ryggradsdjur producerar efter matsmältningsprocessen. Den har ett mjölkigt utseende, det vill säga en färg som liknar mjölken, som ges av en blandning av galla, lipider och bukspottkörteln juice. Dess höga fettinnehåll och dess plats i tunntarm.

Matsmältningen Det är utan tvekan en av de viktigaste processerna som äger rum i vår kropp, och också en av de mest relevanta för vår överlevnad, eftersom i det alla dessa mat att vi äter förvandlas till assimilerbara ämnen, det vill säga enklare att vi tillhandahålla Energi nödvändigt för att fortsätta leva och utvecklas.

Det finns olika organ involverade i det, såsom mage, matstrupen och tunntarmen som vi redan såg.
När magen har bearbetat maten går den till tunntarmen och det är just i detta som nästan hela matsmältningen sker.

Så när vi vet att matsmältningen är en hyperviktig process för vårt liv måste vi säga att förekomsten av matsmältningsproblem naturligtvis kommer att komplicera hälsan hos dem som lider av dem. Visst kommer vi att känna oss tyngre, med allmänt obehag och i vissa fall kan vi till och med drabbas av mycket irriterande smärta i buken.

Det är viktigt att vi klargör att eventuella besvär vid matsmältningen är nära relaterade till ett dåligt uppträdande mat och därför kommer det att finnas där vi måste lägga särskild tonvikt, inte äta eller äta i små mängder de livsmedel som komplicerar vår matsmältning.

Öka konsumtion av frukt, särskilt skalet, som är den del av frukten som har mest fiber, konsumerar mer än två liter vatten per dag, äter grönsaker, särskilt gröna som spenat, inte Att äta tills du spricker, undvika så mycket som möjligt tillsats av kryddiga livsmedel, minska konsumtionen av mjöl, är några av de viktigaste rekommendationerna när det gäller matning.

Och å andra sidan, vad vi inte bör ignorera är övningen av fysisk träning. Gå och springa är aktiviteter som också bidrar positivt till matsmältningen.