Massage för tyngd av ben

När benen lider av tyngd, kramper, svullnad... kallas det vätskeretention och för att bekämpa detta symptom, berömd: lymfatisk massage och bland annat förbättrar uppkomsten av celluliter, eliminerar vätskeretention, tyngd i benen, volym, etc.
Dessa massage utförs med mjuka rörelser från anklarna mot låren.
Andra behandlingar som fungerar mycket bra för att motverka utseendet av orange i benen är thalassoterapi och pressoterapi. Det senare fungerar väldigt bra speciellt om man förutom celluliter har problem med åderbråck, även om dess effekt är tillfällig och för att bekämpa celluliter är det inte det mest effektiva.
Knepen eller tipsen som inte innebär några utlägg och som är helt gratis och effektiva är (några och mer effektiva) dessa: det är att höja benen (ca 15 cm) några minuter om dagen. Du kan antingen använda en kudde med högre ben vid läggdags, höja benen så att de är högre än hjärtat medan vi tittar på tv eller har en stund att vila, etc. Poängen är att du tillbringar många timmar stående eller många timmar sittande, i samma position, korsar benen osv. hudens tillstånd gynnar ingenting.

På tal om krämer så är det viktigt att använda dem minst två gånger om dagen (morgon och kväll) och leta efter krämer som innehåller vissa ingredienser för att bekämpa celluliter, som guarana, ginseng, ruscus... varje aktiv ingrediens är fördelaktig för det ena eller det andra beroende på vad som är behöver.
Varmvattenbad rekommenderas inte för tunga ben. Tvärtom, ju kallare desto bättre, därför är det bra att skölja den sista med kallt vatten och på så sätt undvika tyngd.