Definition av känslomässig balans

Balans mellan begär och den verklighet som levs

Det kallas Balans känslomässigt svar på lämpliga känslomässiga svar som en individ ger till miljön omkring honom. Även om begreppet adekvans kan vara vagt, är det viktigt att notera att obalansen är konsekvensen av ett förhållande mellan subjektet och miljö som skapar djupt missnöje. Det är därför de olika skolor som ägnas åt studier av det mänskliga psyket ger avgörande relevans för de relationer som en individ upprättar med sina kamrater.

Som en levande organism tillämpas människan begreppen stimulans och respons. På så sätt ger dagliga prestationer en rad stressande situationer för varje man som han måste reagera på. Om denna reaktion eller reaktion lyckas undvika eller omvandla stress till något positivt, kommer personen att upprätthålla en balans i sin känslor; annars kommer det att drabbas av sina negativa konsekvenser som kommer att leda till en missanpassning. Det är därför känslomässig balans är mycket viktig för att förstå prestationerna i arbete, skola, sport etc. Av vilken individ som helst.

Nyckeln är att acceptera vem vi är och vad vi har

En persons mentala hälsa manifesteras när det finns en balans mellan deras önskningar och den verklighet de lever, det vill säga när vi lever harmoniskt med miljön och med de möjligheter som livet har gett oss i de psykologiska, ekonomiska och fysiska aspekterna. För att uttrycka det i enklare och mer direkta ord, när vi accepterar de familjemedlemmar vi har och relationerna, bra, inte så bra, mycket bra eller regelbundna som vi etablerar med dem, när vi inte motstår de fysiska egenskaperna som vi har och de som vi inte har, och Också när vi accepterar den ekonomiska verklighet som nådigt berör oss, vare sig den är utmärkt, bra eller dålig, då kommer vi att vara i Balans.

Allt detta som vi nämner innebär att vi accepterar oss själva som vi är, med våra begränsningar förstås, eftersom ingen är perfekt, ingen har allt de någonsin vill ha, varken den sötaste, eller den mest tycoon, eller de som inte är nära att vara båda frågor.

Så när vi uppnår en sund anpassning till den verklighet som har behagat oss, kommer vi att säga att vi är i känslomässig balans. Vi måste också säga att detta är en vuxenposition och det bästa vi kan ha för att hitta den känslomässig balans, för att veta det goda och det dåliga som vi har, fortsätter vi framåt i jakten på av övervinna, det borde vara attityd och vägen att gå.

Det är också viktigt att vi nämner att känslomässig balans inte är något orörligt, utan tvärtom, det är ständigt rörelse och av denna anledning är det nödvändigt att ta hand om det varje dag i vårt liv så att det inte drabbas av uttalade avvikelser som får oss att hamna i tillstånd av allvarliga obalanser. Naturligtvis finns det allvarligare tillstånd än andra och vissa kan drabba oss tillfälligt och andra finns kvar, så är fallet med depression, schizofreni, för att nämna några av de mest strömmar.

Vi måste också klargöra att personen med känslomässig balans inte är en som inte lider ångest, rädslor, depressioner men det som är kapabelt att upprätthålla balansen mellan sina begär och sina verklighet.

Emotionell intelligens

I förhållande till ovanstående är tanken på emotionell intelligens, som fokuserar på förmågan att känna igen känslor egna och andras, samt förmågan att hantera dem. Detta innebär förmågan att motivera sig själv, att behålla engagemanget i de uppgifter som utförs, att övervinna frustrationer, att reglera inre känsla, att tillfälligt skjuta upp tillfredsställelser, att förhindra att lidande påverkar ens rationalitet, att lita på andra och känna empati med dem.

En aspekt att ta hand om inom hälsan

Nuförtiden är att nå ett tillstånd av känslomässig balans mycket mer än bara en lyx, det är en aspekt av hälsa i allmänhet, och det är det lämpligaste sättet att börja möta de utmaningar och dagliga ansvar som ställs till oss.