Vikten av leder, i biologi

Serena Cuoghi
Titel på professor i biologi

Leder är viktiga strukturer som finns i människokroppens och andra djurs skelettsystem. ryggradsdjur, som tillåter rörelse och flexibilitet i extremiteterna och med det kroppens smidighet och fingerfärdighet i allmän. Aktiviteter som att dansa och utföra komplexa gymnastiska rörelser är möjliga tack vare att lederna också ger oss möjlighet att ytterligare utöka kroppens flexibilitet. som en konsekvens av stimuleringen av ökningen av elasticiteten i ledernas mjuka och bindväv, genom kontrollerade och progressiva övningar av stretching.

I samma mening är dessa kroppsstrukturer nyckeln till kroppens förmåga att röra sig och utföra dagliga aktiviteter, från gå och springa, till och med lyfta tunga föremål, funktioner som vi utför genom grovmotorik, medan händelser som att skriva, rita och plocka upp och bearbeta små föremål vi är skyldiga det till en finmotorik som vår egen tekniska utveckling har lett oss till att dra nytta av varje ännu en gång.

Från uppenbar till omärklig rörelse

Det finns två huvudtyper av leder: 1) fasta leder, såsom de i skallen, som håller benen på plats och inte tillåter rörelse; och 2) rörliga leder, såsom knän, vrister och armbågar, som tillåter ett brett rörelseområde och ger rörlighet och flexibilitet till kroppen.

Som om det inte vore nog spelar dessa mycket funktionella delar av skelettet också en viktig roll för att upprätthålla hållning och balans. Kotpelaren är till exempel uppbyggd av rörliga leder som tillåter rörelse och hjälper till att upprätthålla en anatomisk hållning som lyfter resten av kroppen. kropp och ger rörlighet till bålen samtidigt som axel- och höftlederna har en viktig funktion för balans och stabilitet under rörelse.

Utöver deras grundläggande motoriska och kinetiska roll spelar lederna en roll i skyddet av ben och mjuka vävnader som brosk, vilket hjälper till att dämpa stötar och skyddar benen från skador, för om vi hade helt stela lemmar, skulle benen vara mycket mer benägna att gå sönder på grund av viss överbelastning eller stress. tryck.

Försvårad flexibilitet

Men med tiden och vid överdriven användning kan lederna också bli skadade och slitna. Artrit är till exempel ett vanligt tillstånd som drabbar lederna, där denna och dess mer utbredda motsvarighet, artros, är de främsta orsakerna. tillstånd, åkommor och till och med funktionshinder hos äldre, resultat av slitage av brosket, lederna och de apikala områdena i ben.

Andra tillstånd som kan påverka lederna inkluderar idrottsskador, som kan orsaka slitage på grund av överdriven användning. och dålig hållning när man utövar krafter, medan autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit kan uppstå av flera faktorer och även om de är vanligare i avancerad vuxen ålder och hög ålder, skulle de mycket väl kunna genereras när som helst i livet. liv.

Att ta hand om vår rörlighet

För att förhindra eventuella skador på lederna observeras det: lev en aktiv livsstil, träna regelbundet som en stärka musklerna och även benen själva, bibehålla en vikt enligt kroppens naturliga dimensioner och leda en livsstil friska, undvika överskott och kemiska ämnen som också tenderar att degenerera de mjuka vävnaderna som gör att fogar.

På samma sätt är det väsentligt att vidta åtgärder för att skydda lederna vid aktiviteter som kan äventyra deras funktionalitet, som att lyfta vikter eller springa. på hårda ytor, i denna mening, att använda lämpliga skor och anta att de korrekta lyftteknikerna är mycket användbara när det gäller att skydda fogar.

Även om det är sant att vissa ledskador kan vara oundvikliga, på grund av att det också finns genetiska anlag som leda oss till det, att identifiera förekomsten av något ledtillstånd i tid för att anta lämplig tidig behandling, är till stor hjälp att undvika ytterligare skador och förlänga kroppens rörlighet och flexibilitet så mycket som möjligt, upprätthålla livskvaliteten för dem som ser påverkade.

Referenser

Salvat bibliotek (1973). Utvecklingen av kryddorna. Barcelona, ​​Spanien. Salvat Redaktörer.

Hickman, C. et al. (1998) Integral Principles of Zoology. 11:e upplagan Madrid, Spanien. McGraw-Hill Interamericana.

Marrero, R. c. M., Rull, I. M., & Cunillera, M. F. (2005). Klinisk biomekanik av rörelsesystemets vävnader och leder. Masson.

Mazza, B. (2019). Degenerativ ledsjukdom i blindtarmsskelettet hos jägare-samlare från södra La Plata-bassängen. Atacameño Studies, (63), 171-194.