Definition av Svasthya Yoga

Yoga är en disciplin tusenåriga som kommer från Indien och är inriktad på Balans av kropp och själ. Genom en serie rörelser, övningar och avslappningstekniker kan yogautövaren uppnå en balans mellan vad kroppsligt och själen och en förbättring av dess andliga dimension. Som med massage eller kampsport finns det ingen enda yogamodalitet, så Svasthya yoga är ett av sätten att öva och förstå det.

Allmänna principer för Svasthya yoga

Denna metod är populärt känd under namnet avancerad yoga eller forntida yoga och dess initiativtagare var den brasilianska läraren Luiz Alvares DeRose, som implementerade den under andra hälften av 1900-talet.

Huvudmålet är att uppnå stor vakenhet, som ibland kallas övermedvetande.

Svasthya yoga är mer teknisk än andra typer av yoga, men innehåller mindre mystik. Samtidigt har den ett direkt förhållande till hinduismen.

Ur kroppslig synpunkt ökar dess effekter flexibilitet och ökar vitaliteten och Energi genom introduktionen av några koreografier. I denna mening hävdar Svasthya yoga-mästare att denna modalitet inte bör förväxlas med

gymnastik eller med Idrott Västra.

Hälsofördelar

Svasthya yoga ger en rad hälsofördelar: en bättre kroppsposition och särskilt i ryggen, en minskning av ledvärk och större stresskontroll. Det bör noteras att Svasthya yoga inte botar sjukdomar men det kan lindra symtom och ge en förbättring av den allmänna hälsan. För att uppnå dessa fördelar används en serie tekniker (pujá ger energi, samyama ökar koncentrationen och kriyá renar slemhinnorna).

Svasthya yoga är inte lämplig för alla typer av människor

Denna modalitet av yoga är lämplig för de människor som har en tydlig flockkänsla, det vill säga de är inte individualister men känner sig en del av mänskligheten. Å andra sidan rekommenderas det för de personer som redan har ett djup attityd etik och en hög känsla av ansvar personlig. Samtidigt ansluter Swasthya yoga till människor som värdesätter rättvisa, söker sanning och tar en modig hållning i livet.

Lärare i denna disciplin värdesätter också att utövare söker glädje som en väsentlig aspekt, eftersom denna yoga syftar till strävan efter lycka. Således är de som inte identifierar sig med dessa idéer och värderingar bättre att utöva en annan typ av yoga eller en annan aktivitet. Generellt är Swathya yoga intressant för intellektuella, dynamiska, kreativa och företagsamma människor.

Foton: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD

Ämnen i Svasthya Yoga