ความสำคัญของการมีความสุข

หากนักวิทยาศาสตร์คิดค้นยาเม็ดเพื่อรับประกันความสุข เป็นไปได้มากกว่าที่มนุษยชาติทุกคนจะอยากรับประทานยาเม็ดนี้ คนเศร้าและคนทุกข์ก็จะรับไปเพื่อละทิ้งความกังวล ส่วนคนที่มีความสุขอยู่แล้วก็รับไป เพราะด้วยวิธีนี้พวกเขาจะมีความสุขยิ่งขึ้นไปอีก สรุปได้ว่าไม่มีใครสนใจความสุข แม้ว่าแนวคิดนี้จะเป็นความจริง แต่ความจริงที่ชัดเจนก็เป็นความจริงเช่นกัน เราไม่รู้ว่าสูตรสำเร็จแห่งความสุขคืออะไร เป็นไปได้มากที่ไม่มีสูตรวิเศษในการบรรลุความสุขที่ต้องการ แต่มีแนวทางบางอย่างที่สามารถช่วยให้บรรลุได้

สูตรเล็ก ๆ ที่ช่วยบนเส้นทางสู่ความสุข

– ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งพลังงาน และในความเป็นจริงแล้ว ในประเทศที่มีแสงแดดไม่กี่ชั่วโมงต่อปี มีการฆ่าตัวตายเกิดขึ้นมากกว่าในเขตอบอุ่นของโลก ดังนั้น การออกไปรับแสงแดดกลางแจ้งสักเล็กน้อยไม่ได้รับประกันความสุข แต่สามารถทำให้เราเข้าใกล้มันมากขึ้น

- เขา ออกกำลังกาย ร่างกายเป็นแหล่งความสุขเพราะมันกระตุ้นสารเอ็นโดรฟินบางชนิด ฮอร์โมน เกี่ยวข้องโดยตรงกับความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

– ความสัมพันธ์กับผู้อื่นทำให้เราเป็นปัจเจกบุคคลและทำให้เรามีความสุขได้ ชายหรือหญิงที่อยู่อย่างโดดเดี่ยวจะไม่มีเพื่อน พวกเขาจะตกหลุมรัก หรือไม่สามารถแบ่งปันความปรารถนาและความคับข้องใจได้

- ความเจ็บปวดและการขาดสุขภาพไม่สอดคล้องกับความสุข ดังนั้นเราจึงต้องหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่ทำให้เราทุกข์ทรมานและเจ็บปวด และในขณะเดียวกันก็ปลูกฝังสุขภาพร่างกายและจิตใจ

เส้นทางที่ทำให้เราหลงทางในการค้นหาความสุข

ความรู้สึกของความสุขสามารถสับสนกับความสุขได้อย่างง่ายดาย ความสับสนนี้ทำให้บางคนหลงทางไปสู่การติดสุรา ยาเสพติด และการเสพติดอื่นๆ การพึ่งพาในรูปแบบใด ๆ ทางกายภาพ หรือทางจิตวิทยาคือการหลอกตัวเองและเป็นดาบสองคม ในระยะยาว เส้นทางเหล่านี้เป็นอันตราย ทำลายล้าง และห่างไกลจากความสุขภายใน

ความคิดไม่เป็นอันตรายและจบลงด้วยการเข้าครอบงำ บางชนิดเป็นอันตรายและควรหลีกเลี่ยง ในหมู่พวกเขาเราสามารถเน้นบาง: ทุกคนเห็นแก่ตัว, ชีวิตคือหุบเขาแห่งน้ำตา, เราแย่ลงทุกวัน, the มนุษย์ ไปเทียบกับ ธรรมชาติความสุขเป็นของคนโง่ ฯลฯ ด้วยความคิดหรือการไตร่ตรองแบบนี้ เป็นเรื่องยากมากที่จะเข้าใกล้ความสุข นี่ไม่ได้หมายความว่าเราควรหลอกตัวเองและเสแสร้งเป็นความคิดที่เราไม่มี แต่ควรรู้ว่าความคิดเชิงลบนั้นอันตรายและควรรู้เพื่อที่จะต่อต้านมันในทางใดทางหนึ่ง

รูปภาพ: Fotolia โอเลเซีย บิลกี้ – มิลาน มาร์โควิช78