ตัวอย่างวิธีการมีวันพักผ่อน (ผู้หญิง)

ผู้หญิงทุกคนต้องการพักผ่อนสักวันหนึ่งในชีวิตของเธอ และทำไมจะไม่ใช่ตอนนี้ล่ะ หาคนดูแลลูก ๆ ของคุณสักสองสามชั่วโมง (เว้นแต่คุณจะไม่มี) และใช้เวลาพักผ่อนสักหนึ่งวัน

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม

1. เช่าบ้าง หนัง หรือ ละครหรือบางส่วน หนังเจี๊ยบสะบัด (หนังสำหรับผู้หญิง) หรือเรื่องที่คุณชอบดู
2. คว้า กางเกงวอร์ม (หรือกางเกงที่ใส่สบายสำหรับออกกำลังกาย) และ a เสื้อยืดและวางไว้ในห้องน้ำ
3. สะสมอะไรก็ได้ ซีดี ที่คุณมี ที่พวกเขาเป็น ผ่อนคลายหรือบรรเทา.
4. เริ่มเติมอ่างอาบน้ำ และถ้าคุณมี เพิ่มเล็กน้อย โฟมอาบน้ำกลิ่นหอม.
5. ก่อนเข้าไปให้นำ เครื่องเล่นซีดี, เลือก ซีดี และวางไว้ (หนึ่งในนั้นที่คุณรวบรวมไว้)
6. อยู่ในอ่างอาบน้ำได้นานเท่าที่คุณต้องการ
7. ออกไปเที่ยว ใส่กางเกง เสื้อเชิ้ต ให้รู้สึก สบาย.
8. เปิดทีวีแล้วใส่ หนังเช่า (หรือเลือก). ขณะชมตัวอย่างภาพยนตร์ คว้าบ้าง ป๊อปคอร์น, หรือ คุ้กกี้.
9. หยิบอุปทานใด ๆ ของ ยาทาเล็บ คุณมีและภาพยนตร์เริ่มต้นขึ้น ขณะที่คุณกำลังดูอยู่นั้น เพ้นท์เล็บและ/หรือเล็บเท้าและมีหนึ่ง หัวเราะดี ร้องไห้ หรือใจจดใจจ่อ.
10. หลังจากชมภาพยนตร์แล้ว ให้เปลี่ยนเป็น. ของคุณ ชุดนอนและอ่าน หนังสือดี ทุกอย่าง ตราบเท่าที่คุณต้องการ.
11. หลังจากที่ได้อ่านแล้ว ไปนอน, หรือ take งีบดี good.

คำแนะนำบางอย่าง

• ไม่รู้สึกเหมือนเช่าภาพยนตร์? ตรวจสอบคู่มือรายการโทรทัศน์ของคุณเพื่อดูว่ามีภาพยนตร์ที่น่าสนใจเรื่องใดบ้าง หรือดูภาพยนตร์ที่คุณมีในบ้านของคุณ
• คุณสามารถเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ตราบใดที่มันสะดวกสำหรับคุณ ชุดนอนทำงานได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำสิ่งนี้ในช่วงดึก
• หากคุณมีสเตอริโอหรือเครื่องเล่นซีดีอยู่ใกล้ห้องน้ำ ให้วางซีดีไว้ที่นั่น เปิดเครื่อง และเพิ่มระดับเสียงจนกว่าคุณจะได้ยิน อาจจะปลอดภัยกว่าการพาไปห้องน้ำ
• หากคุณไม่มีโฟมอาบน้ำ เจลอาบน้ำหรือเจลอาบน้ำหรือสบู่ก้อนก็ใช้ได้ดีเช่นกัน
• ประเภทของคุกกี้อาจแตกต่างกันไป ถ้าคุณชอบแคร็กเกอร์ มากกว่าเฟรนช์ฟรายหรือป๊อปคอร์น ให้เลือกเลย! ท้ายที่สุดนี่คือวันของคุณ!
• ถ้าอยากให้ชวนเพื่อนมาดูหนังเพื่อจะได้สนุกไปด้วยกัน
• ลองใช้วันนี้ในวันหยุด (วันเสาร์หรือวันอาทิตย์) หรือตอนกลางคืน
• ถ้าคุณไม่ชอบอ่านหนังสือ ก็คุยกับเพื่อนทางโทรศัพท์หรือเดินเล่น!
• ตัวอย่างนี้มีไว้สำหรับผู้หญิง เพราะผู้ชายอาจไม่รู้สึกผ่อนคลายเมื่อ ดูหนังสะบัดเจี๊ยบ (ตามผู้ชาย... น่าเบื่อ = ใช่ ผ่อนคลาย = ไม่ใช่) หรือใช้ a โฟม. แต่ถ้าคุณเป็นผู้ชายที่ผ่อนคลายสิ่งเหล่านี้ คุณก็สามารถทำได้เช่นกัน

ทางเลือกอื่นๆ

• การทำสมาธิ: ลองนั่งสมาธิหรือพักผ่อนอย่างเงียบๆ โดยมีเป้าหมายเพื่อทำให้จิตใจว่างเปล่า คุณจะเริ่มคิดอะไรบางอย่างอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แค่ตระหนักไว้ แล้วค่อยๆ หวนคืนสู่จิตใจที่ว่างเปล่าของคุณ สิ่งใดที่คิดไว้จะยังคงอยู่ เมื่อละจากสมาธิแล้ว ปล่อยไป พักสักครู่ 5 นาที ชั่วโมง มันจะเติมพลังให้จิตใจของคุณและช่วยให้คุณดำเนินการใด ๆ งาน.
• โยคะ: การยืดร่างกายเล็กน้อยสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความตึงเครียดทางจิตใจ