สุขอนามัยการทรงตัวคืออะไร

สุขอนามัยในการทรงตัว เป็นประเด็นหลักในด้านอาชีวอนามัย หมายถึง ชุดของบรรทัดฐานและข้อเสนอแนะที่มุ่งให้ความรู้แก่ ปัจเจก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนงาน ที่สัมพันธ์กับอิริยาบถที่เหมาะสมในการดำเนินกิจกรรมแต่ละประเภท ทั้งใน การเคลื่อนไหว ในขณะที่พักผ่อนเพื่อให้การจัดตำแหน่งที่ดีของร่างกายทั้งหมดทำให้ส่วนต่างๆของร่างกายมีน้ำหนักเกินน้อยที่สุดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

วัตถุประสงค์ของการใช้มาตรการสุขอนามัยในการทรงตัวเมื่อทำกิจกรรมคือเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของโรคจากการทำงานโดยการดูแลท่าทาง

ขอบเขตของมาตรการสุขอนามัยในการทรงตัว

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับสุขอนามัยในการทรงตัวสามารถนำไปใช้ได้ไม่เฉพาะกับพนักงานของบริษัทเท่านั้น หรือองค์กรที่กำลังพยายามขยายขอบเขตการดำเนินการรวมถึงคนที่มีสุขภาพดีเพื่อป้องกัน ความเสี่ยง ของการบาดเจ็บ ควรสังเกตสิ่งเหล่านี้เมื่อทำงานอดิเรก เล่นกีฬา หรือแม้แต่ระหว่างทำกิจกรรมสันทนาการ เช่น ดูโทรทัศน์

ในกรณีของผู้ที่มีอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกบางชนิด การใช้มาตรการสุขอนามัยในการทรงตัวคือ วิธีที่ดีที่สุดที่จะป้องกันการบาดเจ็บไม่ให้สุขภาพแย่ลงไปอีกหรือส่งเสริมให้มีการพัฒนาใหม่ การบาดเจ็บ

ด้วยเหตุผลนี้จึงถือเป็นการปฏิบัติที่ดีในการให้ความรู้แก่ ประชากร ทั่วไปในมาตรการที่จะดำเนินการเพื่อป้องกันหลังและข้อต่อของคุณเมื่อนำมาใช้ ท่าทางหรือความพยายาม จำกฎการทรงตัวเหล่านี้และนำไปใช้อย่างสม่ำเสมอในชีวิตของคุณ ทุกวัน

กฎของสุขอนามัยในการทรงตัวสอนที่ไหน

มาตรการด้านสุขอนามัยในการทรงตัวได้รับการสอนเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายแก่ผู้ป่วยที่ทำกายภาพบำบัดซึ่งประกอบด้วย โรงเรียน ถอยหลัง โดยมีการสอนมาตรการป้องกันการบาดเจ็บที่หลังและเสริมด้วยการจัดท่าใหม่ และ การฝึกอบรม ในการดูแลร่วมกัน

ในผู้ปฏิบัติงานที่มีสุขภาพดี ความรู้นี้ต้องถ่ายทอดผ่านกิจกรรมการฝึกอบรม การฝึกอบรม เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม การป้องกัน ความเสี่ยงด้านอาชีพที่ได้อธิบายไว้ในหลายๆ บริษัท

คำแนะนำหลักที่เกี่ยวข้องกับสุขอนามัยในการทรงตัว

- พยายามทำงานของคุณโดยใช้ท่าทางอย่างน้อยหนึ่งท่าทางที่คุณรู้สึกสบายใจ ปรับอุปกรณ์และเครื่องมือในการทำงานเพื่อจุดประสงค์นี้ โดยปกติแล้วจะไม่มีท่าที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียว

- หลีกเลี่ยงการรักษาท่าทางเดิมอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าคุณจะนั่งทำงานก็ตาม ให้พยายามเปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆ

- ทำงานที่ต้องให้คุณเดินหรือทำ .บางประเภท การกระจัด.

- สลับไปมาระหว่างงานต่างๆ ตลอดทั้งวัน

- เมื่อคุณต้องเคลื่อนไหวซ้ำๆ ให้พยายามหยุดพักอย่างน้อยทุกสองชั่วโมงเพื่อยืดและเปลี่ยนตำแหน่ง

- ใช้เครื่องมือ เครื่องใช้ และแม้กระทั่งเฟอร์นิเจอร์อย่างถูกต้อง

- พยายามให้มีการระบายอากาศและแสงสว่างเพียงพอในตัวคุณ งาน.

- ใช้อุปกรณ์ป้องกันภัยส่วนบุคคลอย่างเหมาะสมเมื่อจำเป็น

- หลีกเลี่ยงแหล่งกำเนิดเสียง

- ไม่เกะกะหน้างาน เก็บสายไฟจากอุปกรณ์ต่างๆ ให้เป็นระเบียบ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณทางเดินไม่ถูกกีดขวางและไม่ถูกกีดขวางด้วยวัตถุเช่น กล่อง

ภาพถ่าย: iStock - habun / Yuri_Arcurs

หัวข้อในสุขอนามัยการทรงตัว