Biyolojik ve Kronolojik Yaşın Tanımı

Kronolojik yaş kavramı, bir bireyin doğum tarihine göre belirlenir. Aksine biyolojik yaş, sağlık durumunu, yani bir kişinin hücre, doku ve organlarının durumunu ifade eder.

Biri ile diğeri arasındaki bu fark, aynı yaşta gibi görünen ama aslında çok farklı bir yaşa sahip olanlarda belirgindir. 70 yaşındaki birine erkek gibi göründüğünü söyleyen biri, yaşına rağmen daha genç göründüğünü belirtiyor.

Organizmanın gerçek yaşı

Makyaj, giyim ve kozmetik cerrahi ile daha genç bir görünüm elde etmek mümkündür ve bu durum mantıksal olarak kadınları olumlu etkiler. özgüven. Bununla birlikte, organizmanın gerçek yaşı, değerlendirme iç organlar ve vücut yapıları: arterler, kemikler, cilt durumu, akciğer kapasitesi vb.

Başka bir deyişle, bir kişinin "vücudu" harika görünebilir, ancak "motorunun" bazı önemli eksiklikleri olabilir.

Biyolojik yaşı değerlendirmek için yaşlanmanın bir dizi fizyolojik belirteci kullanılır. hormon büyüme, tiroid hormonu veya bağışıklık sisteminin işleyişi. Sağlık açısından biyolojik yaş, belgede görünen yaştan çok daha önemlidir. Kimlik.

Öte yandan, bazı göstergeler biyolojik yaşla da ilgili olan psikolojik faktörler. Entelektüel merak ve yaşama arzusu, bir kişinin zihinsel yaşını etkileyen yönlerdir. Aslında genç ruhlu yaşlı adamlar ve yaşlı adam zihniyetli gençler var.

Biyolojik saatin rolü ve uzun ömürlülüğe ulaşmanın bazı anahtarları

Tüm canlıların uykuyu düzenleyen bir iç saati vardır. vücut ısısı, hücresel süreçler ve mantıksal olarak yaşlanma süreci. Yaşlanma geri döndürülemez olsa da, sağlıklı bir yaşam sürdürerek ve bazı aşırılıklardan kaçınarak yavaşlatmak mümkündür.

Uzun ömürlü bir yaşa ve iyi bir yaşam kalitesine ulaşmak için uzmanlar bazı yönergeler önermektedir. yapılması tavsiye edilir. fiziksel aktivite periyodiktir ve bireyin kronolojik yaşına uyarlanır.

Aynı şekilde alkol, uyuşturucu, yağlı yiyecekler ve hazır yiyeceklerin kötüye kullanılmasından da kaçınılması önerilir. Düzenli, aktif bir yaşam ve genç bir ruh, daha uzun bir yaşam beklentisini destekleyen faktörlerden bazılarıdır.

Son olarak, iyi bir gece uykusu almak ve yeterince uyumak alışkanlık rejenerasyonu iyileştiren mobil organizmanın.

Fotoğraf: Fotolia - Nataliya7