Tanım ABC Kavramı

Ne zaman duygu korku yoğundur, korkudan söz edilir. Panik, korku, terör veya korku gibi terimler eş anlamlı olarak çalışır.

Yoğun korku

Her birey yoğun korkuyu çok kişisel bir şekilde algılar. Önünde felç olan kişiler var, diğerleri cesurca tepki veriyor. Genel olarak, korkuyla ilişkili bir dizi semptomdan söz edilebilir: hızlı nabız, terleme, endişeli ve bunalmış hissetme, kas gerginliği, kafa karışıklığı ve nihayetinde bir nöbet fiziksel ve zihinsel. Bu değişiklikler biyolojik bir işleve hizmet ediyor: bizi korkunç durumla yüzleşmeye hazırlamak.

Objektif korku durumları

Bir savunma mekanizması olarak korku, nesnel olarak tehlikeli durumlara tepki vermemizi sağlar. Olası bir kaza, tehdit vahşi bir hayvanın saldırısından veya şiddet savaşın tipik örnekleri, kontrol edilmesi zor olan yoğun panik yaratan durumların örnekleridir.

Mantıksız korku durumları

Bazı davranışlar, hiçbir etkisi olmayan yoğun bir korkuyu ifade eder. meşrulaştırmaakılcı. Bu nedenle, güvercin korkusu, açık alan, merdiven veya uzun süre beklemek, yaygın olarak fobi olarak bilinen atipik durumlardır.

Açık Psikoloji Bu rahatsızlıktan muzdarip insanlara yardım etmek için mantıksız korkular veya fobiler incelenir. Birkaç nedenden dolayı irrasyonel korkudan söz edilir:

1) orantısız bir tepki olduğu için,

2) Kolayca kontrol edilemeyen bir reaksiyon olduğu için ve

3) çünkü bazı fobilerin günlük yaşamda olumsuz sonuçları vardır (günlük olarak merdiven fobisi olan bir kişiyi ve bunların sınırlamalarını düşünelim).

Türlü türlü fobiler var. Böylece psikologlar onları iki büyük blok halinde sınıflandırır:

1) belirli fobiler (örneğin, köpekler, iğneler, fırtınalar veya toz) veya

2) sosyal fobiler (başkalarından, erkeklerden veya kalabalıklardan eleştiri korkusu). Bu fobilerin kümesine denir. bozukluklar korkudan.

Genellikle korku bozukluklarının tedavisi, kişinin kendi korkusuyla doğrudan yüzleşmesine dayanır.

Fobik korkuyu çözmek için kusursuz bir reçete yoktur. Bununla birlikte, psikologlar aşağıdakileri içeren terapiyi önermektedir: sergi korku mekanizmasını harekete geçiren şeye. Bu nedenle, asansör fobisi olan hasta, sonunda asansöre binebilene kadar yavaş yavaş ve kademeli olarak bir dizi zorlukla yüzleşmek zorundadır. normal.

Tamamlayıcı bir şekilde, fobilerin üstesinden gelmek için başka tür teknikler de vardır (gerçek olasılıklar hakkında bilgi arayın). kontrol etmek için fobi veya zihinsel rahatlama üreten unsurla ilişkili varsayılan tehlikelerle ilgili endişe).

Fotoğraflar: Fotolia - stok vektörleristok / denzorr

Dread'deki Temalar