Konfor Alanının Tanımı

Çeşitli alanlarda, özellikle de emek-iş dünyasında popüler bir teoridir ve kişinin kendi rahatlık alanında olduğunu söyler. Uyaran eksikliğinin onu ağırlıklı olarak pasif ve pek girişimci olmayan bir tutum sürdürmesine yol açtığı bir zihinsel düzleşme durumundadır.

Çoğunlukla sosyal ağlarda dolaşan ve bizi konfor alanımızdan çıkmaya davet eden konuşmalar bulmak yaygındır. yaygın olarak alıntılanan bir kavram olmasına rağmen, teoriler içinde zemin kazanıyor. Psikoloji popüler (doğrulanmadan dolaşanlar) ve koçluk, yapım yok Bu türde sürdürülenlere eşlik eden veya destekleyen resmi akademik veya bilimsel içerikler.

Birey, bağlamı tehdit edici olmadığında ve davrandığında onu kontrol edebileceğini hissettiğinde "rahatlık alanında"dır. herhangi bir varsayımda bulunmadan günlük yaşamlarında ortaya çıkan çatışmaları çözmek için olağan stratejilerini rutin olarak kullanırlar. risk. Ayrıca konfor bölgesi performansla da ilişkilidir. Böyle bir durumda kalarak, güvenlik

ve konfor, konfor bölgesinin mümkün kıldığı, performansı artırmak değil, sabit tutmak mümkün. Bu da kişisel gelişimin ilgisizlik, isteksizlik ve varoluşsal boşluk durumları yaratmasını engelleyecektir.

Bu nedenle, özet olarak, bu teoriler rahatlık durumunu şunlarla ilişkilendirir: rahat, güvenli ve tehdit edici olmayan bir bağlam, risk almama, tutarlı performans, kişisel gelişim eksikliği ve belirli sağlık sorunlarının varlığı zihinsel.

Konfor bölgesi kavramının paradoksu

Hiçbir ampirik desteği olmayan bu teoriler, bizi daha iyi ve daha iyi performansın bizi beklediği vaadiyle bizi konfor alanımızdan çıkmaya davet ediyor. Ayrıca, konfor alanında kalırsak, uyarıcı teşviklerin olmaması nedeniyle mutluluğumuzun azaldığını ve sıkıntımızın arttığını göreceğimizi iddia ediyorlar.

Kısacası, bir yandan konfor alanından çıkmanın başarıya giden yol olduğuna işaret ederken, Öte yandan, konfor bölgesinde kalmak, konfor alanında kalmaktan daha az mutluluk üretir. rahatsızlık.

Olası bir eleştiri

Bu teorilerin sorunu, sosyal bağlamı dikkate almamaları ve görünmez kılmaları, cevaplar aramaları ve yaşayan insanların büyük çoğunluğunda ortak olan yapısal sorunları çözmek için bireysel taahhütler toplum. Bunlar, yalnızca durumu konumlandırmaya odaklanan bireysel stratejilerdir. sorumluluk üretim koşullarının ve toplumsal eşitsizlikleri üreten ve yeniden üreten Devletlerin sorumluluklarının analizini bir kenara bırakırsak, kişisel olarak.

Bununla bağlantılı olarak, "konfor alanından çıkarak" kişisel gelişim ve daha yüksek performans için bir alan bulacağımızı korurken dikkatli olmak önemli görünüyor. Birincisi, durumun mutlaka böyle olduğunu gösterecek hiçbir kanıt olmadığı ve böyle bir gerekliliğin, kaçınılması gerekenden daha fazla rahatsızlık ve hüsrana yol açabileceği için.

İkincisi, çünkü bu bir davetten çok, zorunlu bir ifade gibi görünüyor ve nereden geldiğini merak ediyorum. insanlara ne yapmaları gerektiğini söylüyoruz ve hangi faydaya bağlı olarak onlardan kesin varsayımlarda bulunmalarını istiyoruz? riskler.

Üçüncüsü, rahatlık alanından çıkmayan kişinin istememesi, bunu bir soru haline getirmesi gibi görünüyor. daha önce de belirttiğimiz gibi makroyu görünmez kılan sadece iradeci ve mikro bağlamsal.

Dördüncüsü, konfor alanlarını terk etmeyen insanları ve hatta çevrelerinin öngörülemezliği ve çalkantısı göz önüne alındığında, yarattığı rahatsızlığı azaltabilecek herhangi bir şey, yani kendilerine daha fazla konfor sunan bir alana girmek isteyenler için ve güvenlik.

Beşincisi, çünkü daha yüksek performansı kişisel gelişimle eşitlemek en azından sorgulanabilir.

Yerkes-Dodson yasası kavramın öncülü mü?

Konfor bölgesi kavramını 1908'de psikolog Robert M. Yerkes ve John D. dodson. Aslında yazarlar bir rahatlık alanından bahsetmiyorlar bile. Araştırdıkları şey, farelerin davranışlarında basit alışkanlıkların nasıl üretildiğiydi.

Yerkes ve Dodson, uyaranın gücü ile tepki hızı arasındaki ilişkiye dayanarak farelerde davranış değişikliğini ve alışkanlık oluşumunu araştırdı. öğrenme. Bunu yapmak için, fareleri siyah kutu yerine beyaz kutuya girmeyi seçmeleri için eğittikleri deneysel bir çalışma yürüttüler. Fareler kara kutuyu her seçtiklerinde, seviyesi zayıf, orta ve yüksek arasında değişen bir elektrik şoku uyguladılar.

Araştırmacıların gördüğü şey, eğer uyaran (elektrik çarpması) çok zayıf veya çok yüksekse, o kadar da işe yaramadığıydı. motivasyon kara kutudan kaçınmak ve beyaz olanı seçmek için. Üstelik çok yüksek olursa fare için bile zararlı hale geldi. Bu nedenle, orta yoğunlukta bir uyaranın edinilmesi için çok daha uygun olduğu sonucuna vardılar. alışkanlık (beyaz kutuya girerek) diğer yoğunluklardan daha fazla. Ayrıca caydırıcı uyaran tarafından üretilen uyarılma arttıkça, yani elektrik şoku arttıkça gözlemlediler. Yoğunluğu arttıkça istenilen tepki oranı da artıyordu yani fare beyaz kutuya beyaz kutuya göre daha fazla giriyordu. siyah. Bununla birlikte, ikincisi belirli bir dereceye kadar meydana geldi, çünkü çok fazla uyarılma oluşturdularsa, fare istenen davranışı gerçekleştiremedi. İkincisi olarak bilinir kanun Yerkes ve Dodson'dan. bu çözüm Çalışmanın genel fikri, kolayca edinilen bir alışkanlığın karmaşık çağrışımlar gerektirmeyen bir alışkanlık olduğuydu. daha zor alışkanlıkların oluşması için ise nispeten zayıf ve orta düzeyde uyaranlar gerekir.

Bahsedilen özelliklerinden dolayı deneyin konfor alanı kavramından çok davranış teorilerine daha yakın olduğu söylenebilir. Buna ek olarak, araştırmacılar deneyde, koşullar gibi bağlam değişkenlerini de dikkate aldılar. ayrımcılık kutuların parlaklığı gibi.

Olası bir alternatif

İstenirse, öncelikle kişisel değişiklikler gereklidir. Sonra, bizi rahatsız eden ve/veya bizi istemediğimiz sonuçlara götüren davranış kalıpları veya tutumlar varsa. Ayrıca hedeflerimize veya kişisel hedeflerimize ulaşmakta zorluk yaşadığımızda.

Konfor bölgesini terk etmenin olası bir alternatifi şunlar olabilir:

● Kendimi geliştirmek istediğim alanlar veya yönler üzerinde düşünün

● Hangi davranışları artırmam ve dahil etmem, hangilerini azaltmam veya ortadan kaldırmam gerektiğini değerlendir

● Sahip olduğum, geliştirmek istediğim ve edinip geliştirmem gereken becerilerimi değerlendir.

● Belirsizlik ve hayal kırıklığına karşı iş toleransı

Referanslar

Yerkes, Robert M. & Dodson, John D. (1908), "Uyaran gücünün alışkanlık oluşturma hızıyla ilişkisi", J. komp. nörol. Psychol., Cilt. 18, s. 459–482.