Tanım ABC Kavramı

irade bu bir kişinin sahip olduğu ve ona kontrol etmesini sağlayan insan kapasitesidir. duygular ve belirli bir anda ve belirli bir olaydan önce veya günlük yaşamında onu etkileyen dürtüler..

Bir kişinin kapasitesi ve duyguları kontrol etme kapasitesi

Kendimizi kontrol etmemize yardımcı olacağı için çok önemli bir eğilimdir. normal yaşam sorunları ve aksiliklerle sakin ve dingin bir şekilde başa çıkmak, yani biz sabır geliştirmeyi ve çok fazla anlayış geliştirmeyi teşvik eder kurulan ve kurulacak kişilerarası ilişkilerde ve ayrıca mizaç, eğer huysuzluk eğilimimiz varsa, kendini nasıl kontrol edeceğini bilmek, kişinin herhangi bir aksilik yaşamadan patlamamasına yardımcı olacaktır.

Temel olarak, öz kontrol, bazı genel tekniklere ve kurallara dayalı olarak belirli uyaranların alınmasına yönelik dürtüleri ve tepkileri kontrol etmekten oluşur.

Bundan, kendi kendini kontrol etmenin, yolculuğun sonunda iyi sonuçlar elde etmek için bizi olumlu anlamda değişmeye teşvik edecek kesinlikle olumlu bir yetenek olduğu sonucu çıkar. Kendini kontrol edebilen kişi duygularını yönetebilecek ve davranışlarını düzenleyebilecektir.

Ama sadece bununla değil, özdenetim sakin kalmakla kalmaz, aynı zamanda daha fazlası için de geçerlidir. kriz zamanlarında, neyin en önemli olduğunu ve neyin hiç olmadığını ayırt etmemizi sağlayan şey olacaktır. modu.

Öz kontrol ve faydalar nasıl elde edilir

Başlangıç ​​olarak, asıl mesele bedeni ya da zihni zorlamamak olacaktır, çünkü sadece bir kişi dinlendiğinde, gevşediğinde ve sakinleştiğinde ortaya çıkan sorunlarla yüzleşebilecektir. bir moda sahip olmak da çok önemlidir. iletişim her türlü çatışmadan kaçınmak için sakin duygusal şiddetli Ve sabır, kendini kontrol etmenin diğer temel ayağıdır, çünkü kendilerini nasıl bağışlayacağını bilen ve zayıflıklarını sakince kabul edenler başarılı olabilir.

Bu duruma ulaşmak için duygusal zekanın önemi

Kendini kontrol saymak demektir duygusal zekaBaşka bir deyişle, hissedilen tutkular, duygular hiçbir şekilde bastırılmamalıdır, aksine onları hissetmek çok iyidir, çünkü değilse, bir bastırma gerçekleşir. Otokontrolün emirleri, onları akıllıca dışlamaktır, bu da bizim ve çevremizdekilerin yaşamlarına katkıda bulunur.

Bunları bastırmak ruh ve beden sağlığımıza olumsuzlukları bildirecek bir davranış olacaktır, çünkü hissettiklerini doğrudan inkar etmeyi içerir ve olmak istiyorsan yapman gereken bu değil. mutlu.

İnsanlar sürekli olarak bizi etkileyen iyi ve kötü duygular yaşarlar. iyi ya da kötü, şimdi, onları içeriden sipariş etmemiz önemlidir ve bunun için müdahale arasında zeka, çünkü onları üstlenme, yerlerine ve ilgili düzeylere yerleştirme görevini yerine getirmekten sorumlu olacak ve Bizi onların önünde doğru ve verimli bir şekilde hareket etmeye, onları olumlu yönde ve buna göre tatmin etmeye sevk edecektir.

Bastırırsak, daha önce konuştuğumuz gibi, bunlar reddedilecek ve o zaman zamanında ve uygun kararlar veremeyeceğiz.

Genelde ne yapacağımız ile içimizde hissettiklerimiz arasında çelişkili durumlarla karşılaşırız. Ayrıca, hakkında çok fazla bilgi sahibi olmadığımız seçenekler arasında seçim yapmak zorunda kalmamız ve sonra seçtiğimiz şeyde haklı olup olmayacağımızın kesinliğine sahip olmamamız da olabilir.

Bu arada, kendimize hükmedecek cesarete sahipsek ve önümüze çıkan ilk şeyi yapmak veya seçmek için dışarı çıkmazsak o zaman, elbette, yaptığımız işlemde yanılmış olmayacağız, çünkü zamanımızı alacağız. düşünmek ve kendilerini kontrol edemeyen insanlar gibi dürtüsel hareket etmeyin.

Bu arada, diğerlerinin yanı sıra fikirlerde, düşüncelerde somutlaşan irrasyonel davranış, kendini kontrol etmeye kesinlikle karşı çıkacaktır. Psikolojik bağımlılık uygun olduğunda, güvensizlik ve takdir eksikliği, kendini kontrol etme olasılığını ortadan kaldırır ve depresyon olasılığı gelişir.