Tanım ABC Kavramı

Bir nesnenin veya bireyin stres altında olmadığı, aksine gevşediği duruma dinlenme olarak bilinir. İçinde fiziksel, dinlenme durumu dünyayı oluşturan öğelerin çoğunda doğal olarak kabul edilir ve gerilim, karşıtlıkla, aynı öğe tarafından veya dış etkenler tarafından üretilendir. Dinlenme hali aynı zamanda insan için doğal haldir, gevşeme ve sakin. Dinlenme durumuna ulaşmak için herhangi bir egzersiz veya egzersiz yapmamanın yanı sıra uzayda rahat bir şekilde düzenlenmelidir. aktivite bu kasları sıkılaştırır.

Dinlenme, gezegende var olan çoğu şeyin doğal durumundan veya durumundan başka bir şey değildir. Böylece tüm elemanlar, gerilim uygulandığı anda değiştirilebilen bir şekil ile doğarlar. Dinlenme halindeki bir lastik banttan bahsedildiğinde, durum Gerilmeden önce veya sonra bu bandın.

İnsan söz konusu olduğunda, dinlenme durumu, bedenin ve zihin Gerginliğe katkıda bulunan stres veya olası endişeler olmadan tam bir rahatlama halindedirler. Gerilim, kaslarda olduğu kadar psişede de görülebilir hale getirilebilir, bu nedenle dinlenme durumu her iki boşluğun bir kombinasyonu olmalıdır.

Dinlenme durumu normalde optimal durumda olmayan kişilere tavsiye edilir. Sağlık Çünkü gerilime girmek daha fazla hasar oluşmasına neden olabilir. Dinlenme genellikle uzanmayı, yemek yemeyi içerir. Gıda çok fazla gerektirmeyen hafif sindirim ve dinlenmek. Bununla birlikte, insan, uyurken üretilen çok daha doğal ve iyi bilinen bir dinlenme durumunu da bilir. Beden herhangi bir aktiviteden fiziksel olarak dinlenir ve zihin bir bilinçsizlik durumuna girer, ancak hareketsizlik değil.