İç Diyaloğun Tanımı

iletişim Aşk, dostluk, aile bağları gibi kişisel ilişkilerin temel direklerinden biridir. İletişim, ağ oluşturma veya dostluk ofiste. Ancak şunu belirtmekte fayda var ki, bir insanın hayatı boyunca sahip olduğu en önemli ilişkilerden biri kendisi iledir: Bu, kendini sevme ve kendini sevme olarak bilinen şeydir. özgüven.

Fikirler ve durumlar üzerinde düşünmeye yardımcı olması gereken düşünceler ve iç tartışmalar

Her insan aynı zamanda kendisi aracılığıyla da iletişim kurar. iç diyalog kişinin yeteneği olduğu için düşünmek, yansıt ve kasıtlı. Bu iç diyalog olumlu olabilir (nazik, yapıcı, iyimser ve canlı bir tonla işaretlenmiştir), olumsuz bir iç söylem de olabilir (karamsar) veya hatta, İki karşıt niyet arasında bir iç mücadele meydana gelebilir, örneğin, bir kişi bir sorunla ilgili olarak hangi kararı vereceği konusunda net olmadığında bu durum söz konusudur. belirlenen.

Kendinizle olumlu bir konuşma

iç diyalog olumlu katkılar Enerji ve günlük rutinle başa çıkmak için canlılık (hayat optimumun ritmine göre daha iyi akar), öte yandan bir kişi olumsuz bir iç diyalog tarafından da tükenebilir.

düşünce nasıl hissettiğinizi etkiler. Bu şekilde düşünceler izole bir şekilde değil, düşüncelerle olan ilişkileri içinde yorumlanmalıdır. duygular ve eylemler.

Doğu iç diyalog Çok gerekli ve çok yapıcı, aslında insanın günlük hayatında yalnız kalması ve diğer her şeyden kopması için zaman ve mekan bulması sağlıklıdır. İdeal olarak, her insan, hatta çok yoğun bir programı olanlar bile, yalnız kalmak için günde on beş dakika bulabilir. Yürüyüşe çıkın, kitap okuyun, zihninizi boşaltmak için gevşeme egzersizleri yapın ve dinleyin. müzik yalnız kalmanın harika yollarıdır.

Birbirinizi tanımak ve sosyal bağları geliştirmek için bir araç

Kişi kendi kendisiyle kurduğu diyaloğu geliştirdiğinde, başkalarıyla olan iletişimi de gelişir. daha yüksek bir öz-bilgi düzeyinde, daha güçlü kişisel ilişkiler kurmanın da mümkün olduğunu ve zenginleştirici. İç diyaloğunuzla ilgilenmenize yardımcı olabilecek bir düşünme yöntemi var: yazmak. Örneğin, yazmak Günlük tutmak, iç fikirlerinizi düzene sokmanın ve kendinizi daha iyi tanımanın harika bir yoludur. Sevginin tezahürü olan güzel ve güzel sözlerle zihninize iyi bakın.

İç Diyalogdaki Konular