Визначення біологічного та хронологічного віку

Поняття хронологічного віку визначається датою народження особини. Навпаки, біологічний вік відноситься до стану здоров’я, тобто стану клітин, тканин та органів людини.

Ця різниця між одними та іншими очевидна у тих, хто, здається, одного віку, але насправді має різний вік. Якщо хтось каже про 70-річного хлопця, що він схожий на хлопчика, він вказує на те, що, незважаючи на свої роки, він виглядає молодшим.

Справжній вік організму

За допомогою макіяжу, одягу та косметичної хірургії можна досягти більш молодого вигляду, і ця обставина логічно сприяє цьому самооцінка. Однак справжній вік організму вимірюється з оцінка внутрішніх органів та структур тіла: артерій, кісток, стану шкіри, ємності легенів тощо.

Іншими словами, "тіло" людини може виглядати чудово, але його "двигун" може мати деякі суттєві недоліки.

Для оцінки біологічного віку використовується ряд фізіологічних маркерів старіння, таких як гормон зростання, гормон щитовидної залози або функціонування імунної системи. З точки зору здоров'я, біологічний вік є набагато важливішим, ніж вік, вказаний у документі

З іншого боку, є такі показники психологічні фактори, які також пов’язані з біологічним віком. Інтелектуальна допитливість і бажання жити - це аспекти, що впливають на психічний вік людини. Насправді є старожили з молодим духом та молоді люди зі старістю.

Роль біологічного годинника та деякі ключі до досягнення довголіття

Усі живі істоти мають внутрішній годинник, який регулює сон, температура тіла, клітинні процеси і, логічно, процес старіння. Хоча старіння незворотне, його можна уповільнити, ведучи здоровий спосіб життя та уникаючи певних надмірностей.

Для досягнення довговічного віку та хорошої якості життя фахівці рекомендують деякі рекомендації. Бажано виконати a фізична активність періодичні та пристосовані до хронологічного віку особистості.

Також рекомендується уникати зловживання алкоголем, наркотиками, жирною їжею та зручними продуктами. Впорядковане, активне життя та молодий дух - це деякі фактори, які сприяють збільшенню тривалості життя.

Нарешті, добре виспатися і виспатися - це звичка що покращує регенерацію мобільний організму.

Фото: Фотолія - ​​Наталія7