10 Приклади емоційного інтелекту

 емоційний інтелект це здатність виявляти, розуміти та управляти власними емоціями таким чином, що мати збалансований ритм життя, який полегшує стосунки з іншими, і фокус на цілі та цілі без ризику залишити їх через миттєві кризи.

Концепція пов'язана з піднесенням науки про Росію людські відносини, який почав сильно зароджуватися у ХХ ст. Вираз був популяризований лише наприкінці століття Даніель Големан, який розглядав функціонування мозку альтернативно до відомого, з центрами емоційні набагато раніше, ніж раціональні, що пояснюють, як людина відчуває і подумайте. Таким чином, на думку Големана, емоційний центр має набагато сильнішу силу, ніж відомо, що впливає на загальну роботу мозку.

Що передбачає емоційний інтелект?

Ідея покращити емоційний інтелект Це не змінює здатність людини генерувати емоції, а швидше реакція на них, яка часто має такий самий або більший вплив на повсякденне життя, ніж сама емоція.

Таким чином кажуть, що люди з високим емоційним інтелектом не зазнають менше відчуттів негативні і не більш позитивні, але здатні визначити розмір кожного з них Вони.

Загалом є три якості, які складають хороший емоційний інтелект:

Люди, котрі ними володіють якостіЗазвичай це соціально врівноважені, вихідні, життєрадісні люди, які замість того, щоб хвилюватися, сприймають проблеми як можливості для зростання та вдосконалення.

Крім того, як люди повинні дуже часто стикатися з ситуаціями, коли важливе перше враження (знайомство з партнерами, співбесіда) емоційний інтелект, як правило, є ключовим моментом у них справ.

Приклади емоційного інтелекту

Про емоційний інтелект написано багато речей, однак є й такі настанови, які можуть слугувати прикладами, пов’язаними з цією поведінкою та способами вдосконалити їх. Ось їх перелік:

1. Особистий досвід можна узагальнити для інших, але лише до певного моменту. Потрібно розуміти індивідуальність кожного.
2. Подумайте про реакції, які негайно зробилися на емоції, спробуйте їх інтерпретувати і вчитися у них.
3. Важливо мати людей, у яких ви впевнені, щоб конкретно висловити емоції, які ви відчуваєте.
4. Уникайте стимуляторів певних відчуттів: зазвичай наркотики, кофеїн або різні препарати можуть виконувати цю роль, що суперечить емоційному інтелекту.
5. Мозок часто перекриває справжні емоції з іншими: люди часто зляться, щоб не висловити смутку. Дійсне розуміння емоцій, які ви відчуваєте, є однією з найвищих точок емоційного інтелекту.
6. Зрозумійте роль емоцій в організмі, а не судіть факт поганого чи доброго почуття як щось більше, ніж те, що вони є насправді: тимчасові емоції.
7. Цінуйте тріумфи інших, без постійного порівняння та малювання висновки для власного життя.
8. Люди з високим емоційним інтелектом здатні сприймати допущені помилки і прощати їх, але не з цим припиняючи вчитися тому, що вони зробили.
9. Люди також повинні вміти виявляти свої помилки, не впадаючи в самозакоханість, через яку вони вважають, що роблять все добре. Йдеться про пошук балансу.
10. Простір для підвищення емоційного інтелекту у дітей - це гра, особливо спорт. Витрата, яку мають усі учасники, дає змогу тим, хто в підсумку виграє, чітко виміряти почуття тих, хто програє. Це зберігається при заняттях спортом у людей похилого віку і навіть у таких ситуаціях, як співбесіда на роботу.