Визначення пози тіла

Положення людини або речі

Постава тіла називається ситуацією або режимом, в якому воно знаходиться, положенням, яке воно має, незалежно від того, чи є це людина або, якщо це не так, річ.

Хребет забезпечує положення тіла людини

У так званих хребетних постава або положення тіла позначається хребетним стовпом, який є частиною тіла цих істот, що виконує функцію надання просторового положення..

Завдяки цьому, тобто завдяки хребту, ми маємо випрямлену, випрямлену або згорблену позу. Варто зазначити, що тип постави, який має людина, буде мати багато спільного з генетичною спадковістю, яку вона має, тому що, наприклад, якщо в нашій сім'ї є історія проблем з хребтом, які послідовно проявлялися в різних поколіннях, напевно, від них страждають і наші діти, не кажучи вже про нас.
Ці проблеми можна виправити за допомогою повторюваних фізичних навантажень, таких як йога, гімнастика, плавання, серед іншого.

Гарна постава сприяє здоров’ю та естетиці людини

Отже, з цих перших тверджень, які ми говорили про те, що таке постава та її значення, ми повинні сказати, що правильна постава є надзвичайно важливою для будь-кого, не тільки тому, що це піде на користь нашому здоров’ю в цілому, оскільки ми не матимемо болю в спині, попереку чи шиї, які зазвичай породжують погана постава, але також і з естетичної точки зору це актуально, оскільки хороша постава, тобто правильне тримання прямо і прямо, забезпечить суперпозитивний плюс для зовнішній вигляд.

Також вертикальна і правильна постава буде важливою для гарного насичення киснем і уникнення Дискомфорт травлення, коли погана постава викликає стиснення органів, які беруть участь у нашому травлення.

Все, що ми робимо, вимагає постави

Більшість видів діяльності, які ми виконуємо щодня, вимагають тієї чи іншої пози. Наприклад, взяти тарілку з кухонних шаф, якщо вони розташовані над нашими висоти, ми повинні розтягнутися, щоб отримати їх, тоді як, якщо навпаки, вони нижче, ми повинні присісти. Так само, коли ми беремо участь, наприклад, у події, яка вимагає від нас поведінки, а ставлення Формально полягає в тому, що тоді нам доведеться тримати своє тіло вертикально, а отже, десятки різних поз, відповідно до обставин.

Настрій людини також визначає позу

З іншого боку, і хоча це не так враховується, як інші умови, психіка матиме багато спільного з визначенням ту чи іншу позу, тобто хорошу чи погану позу тіла, яка несе негативні наслідки для нашого здоров’я, для приклад.
Зазвичай найбільш рішучі люди в житті мають вертикальну позу З іншого боку, ті, хто демонструє більш депресивне ставлення, як правило, демонструють більш схильну позицію у своїй тіла.

Статична і динамічна постава

Постава кликала статичний Це той, який має тенденцію підтримуватися в певний момент, і динаміка буде тією, яку ми приймемо, щоб реагувати на міцність гравітація, яка завжди має тенденцію розбалансувати нас.

Поставу можна виправити за допомогою вправ, професійного навчання та використання ергономічних меблів

На щастя, тему пози тіла можна змінювати та опрацьовувати навчання надані фахівцями в цій галузі.
Ще один із важливих ключів до досягнення задовільного положення тіла – це виконання фізична активність регулярно. Фізичні вправи завжди корисні і при всіх видах патології, між тим, погана постава тіла від неї не виключена.

З іншого боку, ми не можемо ігнорувати негативні наслідки, які робота часто має на нашу поставу. довгі години в неправильному положенні або в меблях, які не мають ергономічних характеристик мінімальний.
Рекомендується мати стілець висотою від 65 до 75 см і простір, який дозволяє нам витягнути ноги на підлозі. А якщо ми використовуємо комп'ютер, екран повинен бути на висоті, що відповідає очам, і приблизно 50 см. далеко.

Ідеальна постава

Ідеальна поза когось - це така, яка не перебільшена або в позі, що збільшує вигини, а скоріше така, яка підтримує фізичні вигини хребта. хребцевий... Голову вертикально, тулуб не скручувати, нейтральний таз і нижні кінцівки вирівняти таким чином, щоб вага тіла була правильною розподілений.

Теми в Поставі тіла