Товсті ноги, що потрібно знати:

Коли у багатьох жінок, і чому б цього не сказати, також у чоловіків товсті ноги або складнощі, щоб вони були такими, вони намагаються це виправити тисячами способів. Найлогічніше - займатися спортом, робити конкретні вправи, з кремами, дієтами... але про все треба думати холодно. Перш ніж приступати до роботи, ви повинні знати, чому виникає ця проблема.
Ваша справа тому, що ви вели сидячий спосіб життя і накопичили жир і обсяг, або якщо справа в іншому, і ніхто зазвичай не займається ремонтом, генетика.
Важливо знати причину та виявити її, щоб усунути. Це не той самий той чи інший випадок. Коли це генетично, ви повинні знати, що проблему важко виправити, але це неможливо.
Ми починаємо з того, що знаємо важливе: стегно складається з чотирьох великих м’язів. Ціле називається чотириголовим м’язом і кожним м’язом, який його складає: м’яз, що знаходиться позаду стегна, відомий як підколінні сухожилля, і це довгі, тонкі м’язи.
Назва підколінного сухожилля складається з розширення, від кістки до гомілки, кістка називається ішіум. Потім є нога, або її також можна назвати литкою, яка знаходиться попереду великогомілкової, малогомілкової та підошвної м’язів, ззаду є дві найбільші м’язи, які називаються близнюками. Це найскладніша частина вправ і, як правило, найважча в тонусі / схудненні.

Коли це генетично, зазвичай можливо, що ви успадковуєте форму або конституцію, і це важко виправити, але це не неможливо. Її можна просто змінити за допомогою гарної основи, ви повинні знати, що потрібно буде усунути жир, щоб тонізувати, затвердіти або все, що потрібно для зміни форми. Не потрібно робити дієти, хоча для схуднення вже відомо, що це основне, але намагатися виконувати високопродуктивні вправи, більш якісні. Вправи для усунення жиру коротше.