Ορισμός της συναισθηματικής ισορροπίας

Ισορροπία μεταξύ επιθυμιών και πραγματικότητας που ζει

Ονομάζεται Ισορροπία συναισθηματική ανταπόκριση στις κατάλληλες συναισθηματικές απαντήσεις που παρέχει ένα άτομο στο περιβάλλον γύρω του. Αν και η έννοια της επάρκειας μπορεί να είναι κάπως ασαφής, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ανισορροπία είναι συνέπεια μιας σχέσης μεταξύ του υποκειμένου και του περιβάλλον που δημιουργεί βαθιά δυσαρέσκεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα διάφορα σχολεία που αφιερώνονται στη μελέτη της ανθρώπινης ψυχής δίνουν αποφασιστική σημασία στις σχέσεις που δημιουργεί ένα άτομο με τους συνομηλίκους του.

Ως ζωντανός οργανισμός, ο άνθρωπος εφαρμόζει τις έννοιες του ερεθίσματος και της απόκρισης. Με αυτόν τον τρόπο, κάθε άντρα καθημερινά φέρνει μια σειρά από αγχωτικές καταστάσεις στις οποίες πρέπει να αντιδράσει. Εάν αυτή η αντίδραση ή απάντηση καταφέρει να αποφύγει ή να μετατρέψει το άγχος σε κάτι θετικό, το άτομο θα διατηρήσει μια ισορροπία στο συναισθήματα; Διαφορετικά, θα υποστούν τις αρνητικές συνέπειές της που θα μετατραπούν σε κακή προσαρμογή.

Το κλειδί είναι να αποδεχτούμε ποιοι είμαστε και τι έχουμε

Η ψυχική υγεία ενός ατόμου εκδηλώνεται όταν υπάρχει μια ισορροπία μεταξύ των επιθυμιών του και της πραγματικότητας που ζει, δηλαδή όταν ζούμε αρμονικά με το περιβάλλον και με τις δυνατότητες που μας έδωσε η ζωή στις ψυχολογικές, οικονομικές και σωματικές πτυχές. Βάζοντας το σε απλούστερες και πιο άμεσες λέξεις, όταν δεχόμαστε τα μέλη της οικογένειας που έχουμε και τις σχέσεις, καλές, όχι τόσο καλές, πολύ καλό ή κανονικό που δημιουργούμε μαζί τους, όταν δεν αντισταθούμε σε αυτές τις φυσικές ιδιότητες που έχουμε και σε αυτές που δεν έχουμε, και Επίσης, όταν δεχόμαστε την οικονομική πραγματικότητα που μας αγγίζει ευγενικά, είτε είναι εξαιρετική, καλή ή κακή, τότε θα είμαστε Ισορροπία.

Όλα αυτά που αναφέρουμε υπονοούν ότι αποδεχόμαστε τους εαυτούς μας όπως είμαστε, φυσικά, με τους περιορισμούς μας, γιατί κανείς δεν είναι τέλειος, κανείς δεν έχει όλα όσα θέλει ποτέ, ούτε το πιο χαριτωμένο, ούτε τον πιο μεγιστάνα ούτε εκείνους που δεν είναι κοντά στο να είναι και οι δύο θέματα.

Έτσι, όταν επιτύχουμε μια υγιή προσαρμογή σε αυτήν την πραγματικότητα που μας έχει κοσμήσει, θα πούμε ότι είμαστε σε συναισθηματική ισορροπία. Επίσης, πρέπει να πούμε ότι αυτή είναι μια θέση ενηλίκων και το καλύτερο που θα μπορούσαμε να βρούμε συναισθηματική ισορροπία, επειδή γνωρίζοντας το καλό και το κακό που έχουμε, συνεχίζουμε προς τα εμπρός στην αναζήτηση απο ξεπερνώντας, αυτό πρέπει να είναι το στάση και το μονοπάτι που πρέπει να ακολουθήσετε.

Είναι επίσης σημαντικό να αναφέρουμε ότι η συναισθηματική ισορροπία δεν είναι κάτι ακίνητο, αλλά αντίθετα, είναι συνεχώς κίνηση και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να το φροντίζουμε κάθε μέρα της ζωής μας, ώστε να μην υφίστανται έντονες αποκλίσεις που μας κάνουν να πέσουμε σε καταστάσεις σοβαρών ανισορροπιών. Φυσικά υπάρχουν πιο σοβαρές καταστάσεις από άλλες και μερικές μπορεί να μας επηρεάσουν προσωρινά και άλλοι παραμένουν, όπως είναι η περίπτωση της κατάθλιψης, της σχιζοφρένειας, για να αναφέρουμε μερικά από τα περισσότερα ρεύματα.

Πρέπει επίσης να καταστήσουμε σαφές ότι το άτομο με συναισθηματική ισορροπία δεν είναι άτομο που δεν υποφέρει αγωνία, φόβοι, κατάθλιψη αλλά αυτό που είναι ικανό να διατηρήσει την ισορροπία μεταξύ των επιθυμιών του και της πραγματικότητα.

Συναισθηματική νοημοσύνη

Σε σχέση με τα παραπάνω είναι η ιδέα του συναισθηματική νοημοσύνη, η οποία επικεντρώνεται στην ικανότητα αναγνώρισης συναισθήματα δικό τους και εκείνων των άλλων, καθώς και την ικανότητα χειρισμού τους. Αυτό συνεπάγεται την ικανότητα να παρακινεί τον εαυτό του, να διατηρεί τη δέσμευση στα καθήκοντα που αναλαμβάνονται, να ξεπερνά τις απογοητεύσεις, να εσωτερικό συναίσθημα, να αναβάλουμε στιγμιαία τις ευχαριστίες, να αποφεύγουμε τα βάσανα που επηρεάζουν τον ορθολογισμό κάποιου, να εμπιστεύονται τους άλλους Γ ενσυναίσθηση με αυτούς.

Μια πτυχή που πρέπει να προσέχετε στην υγεία

Σήμερα, η επίτευξη μιας κατάστασης συναισθηματικής ισορροπίας είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια απλή πολυτέλεια, είναι μια πτυχή της υγείας γενικά, και είναι το καταλληλότερο μέσο για να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις και τις καθημερινές ευθύνες που μας παρουσιάζονται.