जैविक और कालानुक्रमिक आयु की परिभाषा

कालानुक्रमिक आयु की अवधारणा व्यक्ति के जन्म की तारीख से निर्धारित होती है। इसके विपरीत, जैविक आयु स्वास्थ्य की स्थिति को संदर्भित करती है, अर्थात किसी व्यक्ति की कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों की स्थिति।

एक और दूसरे के बीच यह अंतर उन लोगों में स्पष्ट है जो एक उम्र के प्रतीत होते हैं लेकिन वास्तव में एक बहुत अलग उम्र है। अगर कोई 70 साल के व्यक्ति के बारे में कहता है कि वह एक लड़के जैसा दिखता है, तो वह संकेत दे रहा है कि अपने वर्षों के बावजूद वह छोटा दिखता है।

जीव की सही उम्र

मेकअप, कपड़े और कॉस्मेटिक सर्जरी के माध्यम से एक युवा उपस्थिति प्राप्त करना संभव है और यह परिस्थिति तार्किक रूप से अनुकूल है आत्म सम्मान. हालांकि, जीव की सही उम्र को से मापा जाता है मूल्यांकन आंतरिक अंगों और शरीर संरचनाओं की: धमनियां, हड्डियां, त्वचा की स्थिति, फेफड़ों की क्षमता, आदि।

दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति का "शरीर" बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन उसके "इंजन" में कुछ महत्वपूर्ण कमियां हो सकती हैं।

उम्र बढ़ने के शारीरिक मार्करों की एक श्रृंखला का उपयोग जैविक उम्र का आकलन करने के लिए किया जाता है, जैसे कि

हार्मोन वृद्धि, थायराइड हार्मोन या प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज। स्वास्थ्य की दृष्टि से, जैविक आयु उस आयु से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है जो के दस्तावेज़ में दिखाई देती है पहचान.

दूसरी ओर, कुछ हैं संकेतक मनोवैज्ञानिक कारक जो जैविक आयु से भी संबंधित हैं। बौद्धिक जिज्ञासा और जीने की इच्छा ऐसे पहलू हैं जो किसी व्यक्ति की मानसिक उम्र को प्रभावित करते हैं। वास्तव में, एक युवा भावना वाले बूढ़े और एक बूढ़े आदमी की मानसिकता वाले युवा होते हैं।

जैविक घड़ी की भूमिका और दीर्घायु प्राप्त करने के लिए कुछ चाबियां

सभी जीवित प्राणियों में एक आंतरिक घड़ी होती है जो नींद को नियंत्रित करती है, शरीर का तापमान, सेलुलर प्रक्रियाएं और, तार्किक रूप से, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया। हालांकि उम्र बढ़ना अपरिवर्तनीय है, स्वस्थ जीवन जीने और कुछ ज्यादतियों से बचने के द्वारा इसे धीमा करना संभव है।

लंबी उम्र तक पहुंचने और जीवन की अच्छी गुणवत्ता के साथ, विशेषज्ञ कुछ दिशानिर्देशों की सलाह देते हैं। यह सलाह दी जाती है कि a शारीरिक गतिविधि समय-समय पर और व्यक्ति की कालानुक्रमिक उम्र के अनुकूल।

इसी तरह, शराब, ड्रग्स, वसायुक्त खाद्य पदार्थों और सुविधा वाले खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग से बचने की सिफारिश की जाती है। एक व्यवस्थित, सक्रिय जीवन और एक युवा भावना कुछ ऐसे कारक हैं जो लंबी जीवन प्रत्याशा के पक्ष में हैं।

अंत में, एक अच्छी रात की नींद लेना और पर्याप्त नींद लेना एक है आदत जो पुनर्जनन में सुधार करता है मोबाइल जीव की।

फोटो: फ़ोटोलिया - नतालिया7

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